ماهي فوائد زيت النعناع للجسم يعتبر زيت النعناع من الزيوت العطرية الهامة المستخرجة من النعناع بالتقطير لما له من فوائد مختلفة للبشرة والشعر والجسم، ويحتوي على بعض المواد الفعالة التي تساهم في جمال جسمك .
فوائد زيت النعناع للجسم
- يقي الجسم من الأمراض، لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
- مضاد للالتهابات ومسكن لاحتوائه على المنثول.
- يعالج المغص والتشنجات في المعدة، لاحتوائه على مواد مهدئة تساعد على إرخاء عضلات الأمعاء.
- يحتوي على مجموعة من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وبيتا كاروتين.
فوائد زيت النعناع للجهاز الهضمي
- تخلص من تقلصات المعدة.
- السيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي.
- طارد الغاز.
- يحل مشاكل الإسهال وعسر الهضم.
يتم سرد فوائد زيت النعناع للجهاز التنفسي
- علاج مشاكل الجيوب الأنفية والربو وصعوبة التنفس ومعظم أمراض الجهاز التنفسي.
- يتم استخدامه في صناعة السعال.
- مذيب بلغم عند استنشاق البخار المتصاعد من الغليان فوق النار.
استخدام زيت النعناع المدرج للثدي
1- مزيج من زيت النعناع وزبدة اللوز
- وتتكون من 10 قطرات من زيت النعناع وملعقة كبيرة من زيت اللوز أو يمكن استبدالها بملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- اخلطي الزيوت جيدًا ودلكي ثدييك أو منطقة الثدي بحركة دائرية لطيفة.
- هذا الخليط مناسب للاستخدام اليومي.
2- مزيج من زيت النعناع وزيت الحلبة
- يتكون من 20 قطرة من زيت النعناع وثلث كوب من زيت الحلبة وثلثي كوب من سائل الاستحمام اليومي.
- اخلطي الزيوت جيدًا وأضيفيها إلى سائل الاستحمام.
- دلكي الخليط على ثدييك بحركات دائرية خفيفة.
- بعد عشر دقائق من التدليك، يتم شطف الجلد.
3- مزيج من زيت النعناع وزيت الجوز
- أضف 15 قطرة من زيت النعناع إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند واخلطهم جيدًا حتى يمتزجوا جيدًا.
- بحركات دائرية خفيفة، قم بتدليك الصدر أو منطقة التدليك لمدة عشر دقائق.
- اشطف المنطقة بالماء البارد.
- هذا الخليط مناسب للاستخدام اليومي.
فوائد زيت النعناع عن طريق الفم
- يستخدم في إنتاج معجون الأسنان لأنه يقضي على بكتيريا الفم ويحتوي على مطهرات تقتل البكتيريا.
- القضاء على رائحة الفم الكريهة.
- تخفيف وجع الاسنان وعلاج التهابات الفم.
فوائد زيت النعناع للبشرة
- علاج تهيج الجلد الناتج عن لدغات الحشرات أو نباتات الحساسية، لما لها من تأثير مخدر، ولكن يجب الانتباه إلى تخفيفه قبل الاستخدام، ويجب عدم استخدامه كمركز.
- يستخدم كزيت للتدليك أو زيت تدليك للجسم بعد إضافته إلى زيت ناقل مثل زيت اللوز أو زيت الجوجوبا، ويمكنك إضافة كبسولات فيتامين هـ إلى المزيج.
- علاج البشرة الدهنية عن طريق تقليل إفراز الدهن وبالتالي تقليل ظهور حب الشباب خاصة عند تبريد زيت النعناع.
فوائد زيت النعناع للشعر
- يعمل تدليك فروة الرأس به على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة نمو الشعر.
- يزيل القشرة، ويمكن إضافة قطرات منه إلى الشامبو المستخدم.
- قتل الحشرات التي تصيب الشعر.
- علاج لمشاكل فروة الرأس الدهنية، حيث يعمل على تقليل إفراز فروة الرأس الدهنية.
فوائد زيت النعناع للبشرة
- علاج حساسية الشمس.
- يعالج تهيج الجلد.
- ملطف للبشرة.
- يساعد على الاسترخاء عند استخدامه كزيت للتدليك.
فوائد زيت النعناع للبشرة الدهنية
- تقليل حب الشباب والتحكم في مسام الوجه، يمكنك عمل حمام بخار عن طريق غلي الماء ووضع قطرتين من زيت النعناع وقطرة من عصير الليمون لمساعدة الوجه على التخلص من الدهون الزائدة.
- يساعد خلط زيت النعناع مع خل التفاح وعصير الليمون ورشه على الجلد بانتظام على شد البشرة وتنعيمها.
- يمكنك عمل مقشر بزيت النعناع الطبيعي في المنزل عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من ملح الطعام مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وبضع قطرات من زيت النعناع وتدليك وجهك بحركات دائرية.
- – حضري ملعقتين كبيرتين من الخيار المبشور بزيت النعناع وملعقتين كبيرتين من الطين الأخضر وضعي المزيج على الجلد حتى يجف ثم اغسليه بالماء البارد يساعد هذا الخليط على إزالة الجلد الميت من الجلد.
فوائد مختلفة لزيت النعناع
- مقاومة الجسم للأمراض وتقوية جهاز المناعة.
- تنشط الدورة الدموية.
- الحد من آلام الدورة الشهرية عند الفتيات والنساء.
- علاج التهابات المسالك البولية.
- يقلل من توتر العضلات أثناء التمرين.
- مساعدة الحوامل عن طريق الحد من غثيان الصباح.
- يتم تطبيقه على لثة الأطفال حيث تنفجر الأسنان لتخفيف الألم.
- يلعب دورًا في إنقاص الوزن لأن استنشاقه يجعلك تشعر بالشبع ولا تأكل كثيرًا.
- يساعد على التخلص من التعب والكسل ويساعد على الشعور بالانتعاش والحيوية من خلال وضع قطراته في الحمام.
- قم بتخفيف الأرق والتوتر والاكتئاب عن طريق رش القليل منه في غرفتك والاستمتاع بنوم هادئ ليلاً.
- يمكن لمرضى الروماتيزم المساعدة في تقليل الألم وآلام المفاصل وآلام الظهر عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزيت النعناع المخفف.
الآثار الجانبية لزيت النعناع
- حرقة من المعدة؛
- إذا كنت تعاني من الإسهال، فقد تشعر بألم في فتحة الشرج.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية من زيت النعناع، والذي يمكن أن يسبب تقرحات في الفم.
- إذا كنت تتناول أي أدوية، فاستشر طبيبك قبل استخدام زيت النعناع لأنه يتفاعل مع بعض الأدوية ويمكن أن يسبب مشاكل.
- لا ينصح باستخدامه من قبل النساء الحوامل والمرضعات.
أبحاث ودراسات عن زيت النعناع
- نشرت جامعة كلايتون دراسة عام 2012 حول أهمية زيت النعناع في تقليل الصداع والغثيان والقيء بعد العمليات الجراحية، بما في ذلك العمليات القيصرية.
- استجابت العديد من الأمهات بعد الولادة لزيت النعناع للمساعدة في تقليل الألم وتهدئة الأعصاب والاسترخاء.
- تنتج شركات الأدوية أقراص زيت النعناع لتسويقها للأغراض الطبية حسب الشروط المطلوبة لاستخدامها ولتجنب الآثار الجانبية.
- تضيف شركات معجون الأسنان زيت النعناع بشكل أساسي إلى منتجاتها لإثبات دوره الفعال في قتل البكتيريا في الفم والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
- تظهر بعض الدراسات الحديثة أهمية زيت النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي.
زيت النعناع محلي الصنع
- يعد صنع زيت النعناع في المنزل من أسهل الصناعات، ويمكنك دائمًا الحصول على زيت النعناع من المنزل بدون مواد حافظة تسبب آثارًا جانبية.
- ستحتاج إلى باقة من أوراق النعناع الطازجة وأي زيت نباتي عالي الجودة.
- اشطف أوراق النعناع جيدًا بالماء البارد، وتأكد من التخلص من جميع الأوساخ والشوائب التي التصقت بالأوراق.
- تُفصل أوراق النعناع عن العصي – كما نفعل مع الملوخية -.
- ضع أوراق النعناع في وعاء زجاجي مفتوح حتى يتغير لونها.
- صب الزيت النباتي عالي الجودة تدريجيًا في وعاء زجاجي بأوراق النعناع.
- أغلق القدر بإحكام وضعه في مكان دافئ، اتركه لمدة أسبوعين.
- بعد أسبوعين، افتح الحاوية المغلقة بإحكام وقم بتصفية الزيت من أوراق النعناع، وقم بتخزين الزيت في أوعية زجاجية داكنة.
- بفضل هذا، ستتمكن من توصيل زيت النعناع إلى منزلك بسهولة وبأقل تكلفة.
بمجرد التعرف على فوائد زيت النعناع للجسم والبشرة، وكيفية صنعه في المنزل بأقل تكلفة، وكيفية الاستفادة منه بكل الطرق الممكنة، يمكنك استخدام زيت النعناع في أي وقت ولأي شيء.