فوائد البطيخ للكلى والقولون فوائد البطيخ للكلى والقولون ليست قليلة، حيث أن البطيخ فاكهة قليلة الدسم والأمعاء الغليظة لا تقبل الطعام الدهني، والبطيخ يساعد في تسريع الشفاء من الأمراض.
يحتوي على نسبة كبيرة من الماء وهي اثنان وتسعون بالمائة من حجم حبة بطيخة واحدة، والبطيخ يغذي العينين ويحسن الرؤية، وكذلك يقوي جهاز المناعة، والبطيخ غني بالمعادن والفيتامينات التي تقوي الجسم .
فوائد البطيخ للكلى والقولون
توجد فوائد عديدة للبطيخ للكلى والقولون ومن اهم فوائد البطيخ ما يلي: –
يزيل الإمساك
- يحتوي البطيخ على مجموعة من الألياف سريعة الذوبان، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الماء، مما يساهم في سرعة هضم الأطعمة المعقدة، كما تساعد الألياف الموجودة في البطيخ على التخلص من أعراض الإمساك.
يلين الامعاء
- يستخدم البطيخ كملين للأمعاء حيث يساعد على هضم أنواع مختلفة من الطعام بالإضافة إلى أن البطيخ يعالج البواسير ويسهل عمل الجهاز الهضمي.
غسيل المعدة
- يعمل البطيخ على غسل المعدة وتطهيرها من الترسبات، وينصح بتناول البطيخ قبل تناول أي أطعمة معقدة ويفضل قبل تناول الطعام المهضوم ببطء.
يحمي البطيخ القلب والعظام
- يعتبر تطهير الجسم من أهم فوائد البطيخ، بالإضافة إلى حقيقة أن البطيخ يحمي القلب من الجلطات والتشنجات الدموية.
- وذلك لأن البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين التي تدعم القلب وتحسن وظائفه.
- يعمل البطيخ أيضًا على تقوية العظام، ويمنع هشاشة العظام ونعومتها، ويعزز البطيخ تدفق الدم الطبيعي في الجسم.
- يدعم البطيخ أيضًا سلامة الأوعية الدموية، ويعتبر البطيخ من أهم الفواكه الغنية بالبوتاسيوم.
- من فوائد البوتاسيوم أنه يساعد الجسم على الحفاظ على كمية كبيرة من الكالسيوم في الجسم.
- ما يساعد على التخلص من آلام المفاصل، وتسعد العظام بقوتها وصحتها.
يقلل البطيخ من تراكم الدهون في الجسم
- من أهم فوائد البطيخ للكلى والقولون أنه يقلل من تراكم الدهون في الجسم ويمنع تكون الخلايا الدهنية في مناطق البطن والكلى والقولون.
- يحتوي البطيخ على مادة السيترولين وهي من أقوى الأحماض الأمينية التي تمتص الدهون وتعمل على تكسيرها وتذويبها.
- يمنع البطيخ أيضًا انتشار الفوسفاتيز الذي يقاوم الخلايا الدهنية ويوقف انتشارها، مما يجعل نسبة الدهون في الجسم متوازنة.
- يدعم البطيخ مضادات الأكسدة. يحتوي البطيخ على مركبات تساعد في مكافحة الالتهابات، بالإضافة إلى أن البطيخ يوقف نمو الجذور الحرة.
- يُنصح بشراء البطيخ بعد الطهي لأنه يحتوي على مركبات أفضل من البطيخ غير المطبوخ.
البطيخ هو مدر للبول
- يعتبر إدرار البول من فوائد البطيخ للكلى والقولون، حيث يعمل البطيخ على خروج كميات كبيرة من البول، مما يعمل على راحة الكلى.
- ويجب على الأشخاص الذين يعانون من انسداد المسالك البولية تناول كمية كافية من البطيخ يوميًا.
- يعزز البطيخ أيضًا إفراز النشادر بشكل أسرع، مما يساهم في تخفيف السوائل المتراكمة في الكلى.
- ونسبة الأملاح في البطيخ مناسبة، مما يساهم في السير الطبيعي لعمل الأعصاب، فضلاً عن قدرة العضلات على أداء وظائفها بشكل طبيعي.
- يساعد البوتاسيوم الموجود في البطيخ في الحفاظ على العضلات وتحديد السرعة التي تعمل بها لتصبح أقوى.
- يتحكم البوتاسيوم أيضًا في المناطق التي تعزز إثارة الخلايا العصبية.
يشكل البطيخ قلويًا ويدعم الرؤية
- تشمل فوائد البطيخ للكلى والقولون تكوين القلوية، حيث يساهم البطيخ الناضج في تكوين القلوية في جسم الشخص الذي يأكله بانتظام.
- كما تساعد الأطعمة والخضروات الطازجة التي تحتوي على قلويدات في التخلص من الأمراض المسببة.
- تجنب الحمضيات والحليب ومنتجات الألبان وكذلك أنواع اللحوم والبيض المختلفة.
- ينتج البطيخ بيتا كاروتين، وهو اللون الأحمر الموجود داخل البطيخ، ويتحول البيتا كاروتين إلى فيتامين أ عند تناول البطيخ.
- الذي يعمل على توفير أصباغ في عين الإنسان مما يساعد على الرؤية.
- كما يؤخر بيتا كاروتين الشيخوخة بالإضافة إلى منع عمى الدجاج.
- يساعد فيتامين أ في الحفاظ على سلامة الأسنان وجميع أنسجة الجسم ويعزز صحة الجلد.
يزيد البطيخ من المناعة ويحسن الهضم
- من فوائد البطيخ للكلى والقولون أنه يحتوي على الكمية المناسبة من الألياف، مما يحسن عملية الهضم ويعزز الحركة الطبيعية داخل المعدة ويدعم سلامة الجهاز الهضمي.
- مما يمنع تراكم الغذاء في الامعاء ويمنع امراض القولون والقولون بينما يحافظ البطيخ على الخلايا ويمنع الضرر.
- يحتوي البطيخ على فيتامين سي الذي يقوي المناعة ويحسن أدائها.
- يعزز البطيخ أيضًا التئام الجروح ويساعد على بناء الأنسجة المتضررة من الجروح.
- لا يمكن للكولاجين أن يشفي الجروح بدون وجود نسبة عالية من فيتامين سي في الجسم.
- ينصح المتخصصون الأشخاص الذين يعانون من جروح لا تلتئم بسرعة ؛ تناول البطيخ والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.
يعالج البطيخ أمراض الكلى
من أهم فوائد البطيخ للكلى والقولون أن البطيخ يساعد في الآتي:
- علاج أمراض الكلى حيث أن البوتاسيوم الموجود في البطيخ يطهر الكلى من الرواسب ويمنع تكون حصوات الكلى.
- يمنع البطيخ ترسب حمض البوليك في الأوعية الدموية مما يساعد على تقليل حدوث تلف الكلى.
- يساعد البطيخ على الشعور بالتبول المستمر، مما يساهم في التطهير المستمر للكلى، وعند تناول البطيخ يتم الحفاظ على نسبة جيدة من الرطوبة في الجسم، ولا يشعر الشخص بالجفاف.
- يساعد البطيخ على تقليل الضغط والحرارة في جسم الإنسان، بالإضافة إلى حقيقة أن تناول البطيخ في الصيف يساعد على إزالة السموم من الجسم عن طريق التعرق.
يمنع البطيخ السرطان
- يمنع اللايكوبين الموجود في البطيخ تكوين أي خلايا سرطانية في الجسم، كما يساهم في الوقاية من جميع أنواع السرطان المعروفة.
- حيث يمنع اللايكوبين تكوين الخلايا السرطانية في البروستاتا ومناطق الثدي.
- بالإضافة إلى أنه يمنع سرطان القولون ويحارب الخلايا السرطانية التي تتكون في رحم الأنثى.
- يقي البطيخ من يستخدمه بانتظام من الربو وأمراض الجهاز التنفسي.
- كما أنه يقي من ضربة الشمس خاصة في فصل الصيف، ويمنع دخول الأشعة فوق البنفسجية إلى الجسم.
- ينصح الأطباء بتناول البطيخ بكميات كبيرة في الصيف، لأنه يساعد في إزالة السوائل الزائدة من الجسم عن طريق التبول أو العرق.
فوائد تناول البطيخ على معدة فارغة
تناول البطيخ على معدة فارغة له فوائد عديدة. كالآتي:-
- يحسن البطيخ من ضغط الدم لاحتوائه على عنصرين مهمين هما المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يعملان على استقرار ضغط الدم، ومن الأفضل تناول البطيخ المهروس في الصباح قبل أي طعام آخر.
- يفضل تناول البطيخ على معدة فارغة، لاحتوائه على مادة الكاروتين، مما يمنع تصلب الأوردة ويمنع تكون الجلطات الدموية ويمنع الشرايين من أداء وظائفها، كما يمنع النوبات القلبية.
- يحسن تناول البطيخ في الصباح مزاجك لأن البطيخ يحتوي على نوعين من الفيتامينات بجانب فيتامين ب 6 وفيتامين سي وهذان النوعان يعملان على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
- يساعد تناول البطيخ في الصباح على تنظيم هرمونات الجسم، مما يساعد على التخلص من الاكتئاب والاضطرابات النفسية، لذلك يمكن استخدام البطيخ كعلاج نفسي لتهدئة الأعصاب.
نصائح لاستخدام البطيخ
يمكن تناول البطيخ بعدة طرق لجني الفوائد التي يحتوي عليها ؛ كالآتي:-
عصائر
- بعد ممارسة الرياضة أو المشي الطويل في الشمس يفضل عصر عصير البطيخ وإضافة قطعة من الثلج إلى الكوب لتحضيره، وينصح الأطباء مرضى السكر بشرب عصير البطيخ بشكل منفصل أو مزجه مع البرتقال.
سلطة
- لجعل وعاء السلطة مليئًا بالفيتامينات، اخلطي قطع البطيخ مع الخس والنعناع وقطع الجبن والصوص داخل وعاء السلطة.
بذور البطيخ
- من الأفضل حفظ بذور البطيخ وخبزها وتناولها، حيث تحتوي البذور على كمية كبيرة من البروتين الذي يحتاجه الجسم كل يوم.