ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة؟ هنا جوابنا. تعاني الكثير من النساء والفتيات من مشاكل جلدية وهذا يجعلهن يفقدن الثقة بالنفس ثم يلجأن إلى طرق تجميلية أكثر ضرراً، لذلك عند ذهابهن إلى الطبيب ينصحهن بتجربة فيتامين سي الذي سنعرضه في هذا المقال. بطريقة بسيطة ومفصلة.
فيتامين سي مفيد للبشرة
فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، وفيتامين سي ومنتجاته تساعد على تحسين سلامة الجلد من خلال عدة جوانب أهمها:
- يزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد، فإن استخدام فيتامين سي يزيد من كمية الكولاجين الموجودة بالفعل في الجلد.
- يقلل من ظهور الجلد المترهل ويعطي البشرة مظهراً متناسقاً.
- من المعروف أن كمية الكولاجين في الجلد تنخفض مع تقدم العمر، مما يتسبب في ظهور التجاعيد أو الخطوط.
- لذلك، يوصي العديد من الأطباء باستخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي.
- يقلل فيتامين سي أيضًا من التصبغ والبقع الموجودة في المناطق الداكنة، حيث يساعد على تفتيح المنطقة، وهو ما يسمى بهت الصباغ.
- ويرجع ذلك إلى نقص إنتاج الميلانين في الجلد، وقد أظهرت الدراسات أن تناول فيتامين سي لمدة 16 عامًا يقلل من هذه البقع.
- لا تزال هناك حاجة إلى الكثير من الأبحاث والأدلة لتأكيد فعالية فيتامين سي في هذا.
- يقلل فيتامين سي من التجاعيد وعلامات الشيخوخة، فهو فيتامين مهم في مستحضرات التجميل ويمكن أن يحدث هذا إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين سي لمدة 12 أسبوعًا.
هناك أيضًا بعض الدراسات التي أظهرت أن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين سي يمكن أن يساعد في تأخير ظهور هذه الأعراض أو تقليلها بمرور الوقت.
- بروكلي
- فلفل أحمر حلو.
- سبانخ؛
إقرأ أيضاً: ما فائدة فيتامين سي للبشرة؟
الفوائد الأخرى لفيتامين سي
- مثلما تعزز فوائد فيتامين سي للبشرة التئام الجروح، من الممكن أيضًا زيادة كمية فيتامين سي في الجسم لتسريع عملية التئام الجروح عن طريق تناول مكملات فيتامين سي.
- الحد من آثار الندبات على الجلد من خلال استخدام المراهم الغنية بفيتامين سي المتخلفة عن عمليات التجميل.
- هناك دراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يستخدمون المنتجات الموضعية يتناولون فيتامين سي يوميًا لمدة ستة أشهر بعد الجراحة.
- كانت الندوب والعلامات أقل وضوحًا من الأشخاص الذين لم يستهلكوا منتجات تحتوي على فيتامين سي.
- من فوائد فيتامين سي أنه يوحد لون البشرة ويقلل من احمرارها، ويحتوي فيتامين سي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات مع بعض الخصائص المضادة للأكسدة التي تقلل من انتفاخ الجلد واحمراره.
- كما أنه يقلل من الآثار الضارة للجذور الحرة على الجلد، ويخفف من تهيج الجلد ويوحد لون البشرة.
-
هل منتجات فيتامين سي الموضعية آمنة؟
من المهم أن تعرف المرأة ما إذا كان فيتامين سي مناسبًا للاستخدام على بشرتها أم لا ؟:
- في البداية وقبل استخدام أي منتج للبشرة، يجب أن تعرف نوع بشرتك.
- لتجنب جميع المخاطر والآثار الجانبية من استخدام هذا المنتج.
- منتجات فيتامين سي الموضعية آمنة لجميع أنواع البشرة.
- ومع ذلك، هناك بعض الحالات النادرة التي يعاني فيها الأشخاص ذوو البشرة الحساسة من تهيج في الجلد عند استخدام هذه المنتجات على بشرتهم.
اقرأ أيضًا: فيتامين سي للوجه والبشرة
نصائح لاختيار واستخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي للوجه
هذا من خلال بعض النصائح والنقاط التي يجب القيام بها للحصول على أفضل نتيجة:
- يجب عليك اختيار منتج يحتوي على فيتامين سي والذي يمكن أن يختلف من 10/20٪.
- وذلك لأن تركيز 10٪ يعتبر أقل تركيزًا وقد يعطي نتائج غير مرضية.
- يعتبر تركيز 20٪ هو الأعلى، لكنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد دون أي فوائد أخرى.
- يمكنك اختيار المنتجات التي تحتوي على فيتامين ج جنبًا إلى جنب مع حمض الأسكوربيك، وهي تركيبة فعالة للغاية.
- أيضا، تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على أشكال أخرى من فيتامين ج، مثل المغنيسيوم أسكوربيل فوسفات أو أسكوربيل بالميتات.
- ويرجع ذلك إلى نقص الأدلة والبحوث حول فعاليته في توفير فوائد فيتامين سي للبشرة.
- من المهم جدًا وضع مستحضر يحتوي على فيتامين سي بعد تنظيف البشرة جيدًا وقبل استخدام أي مرطبات.
- يُنصح أيضًا باستخدام مرطب وواقي من الشمس بعد وضع منتج فيتامين سي.
- من الأفضل اختبار كمية صغيرة من فيتامين سي على منطقة صغيرة من الجلد قبل وضعها على بشرتك.
- يجب تجنب منتجات فيتامين سي جنبًا إلى جنب مع المنتجات الحمضية الأخرى مثل الريتينول.
انظر هنا: الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي
تدور فوائد فيتامين سي للبشرة حول كيفية استخدام هذه المنتجات بشكل صحيح، وفيتامين سي للبشرة مناسب لمعظم أنواع البشرة.
بالإضافة إلى ذلك، تلعب جميع الفيتامينات دورًا مهمًا في تحسين حالة الإنسان، حتى لو كانت بنسب قليلة، وخاصة فيتامين ج، الذي ورد ذكره في هذا المقال على موقع جديد اليوم بالتفصيل وببساطة.