جدول التغذية لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر. أكبر ما يقلق الأم بعد أن يبلغ عمر المولود 6 أشهر هو الطعام، الطعام الذي يمكنك تقديمه له ولن يؤذيه، خاصة عندما يبلغ من العمر 9 سنوات. الشهور.
في هذا الموضوع، سنذكر ما يجب تقديمه للطفل في هذا العمر في أيام الأسبوع لجميع الوجبات الثلاث، وسنشرح أيضًا بعض الإرشادات التي يجب اتباعها عند تحضير الطعام لطفل عمره 9 أشهر والوزن الطبيعي للطفل في هذا العمر.
مخطط أغذية الأطفال لمدة 9 أشهر
- عندما يبلغ الطفل سن تسعة أشهر، يجب أن يتلقى مجموعة متنوعة من التغذية، تمامًا مثل الكبار.
- بما أن الطفل في هذا العمر، فإن جسمه يحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة من أجل الأداء الكامل للوظائف الحيوية المختلفة.
- عندما يبلغ الطفل سن 9 أشهر، يجب أن تمديه بما لا يقل عن 3-4 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.
- على الرغم من أن حجم كل وجبة صغير جدًا، لا يزيد عن نصف كوب، إلا أنه يكفي لتلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية المختلفة.
- نظرًا لأن الرضاعة الطبيعية عنصر مهم ومهم في النظام الغذائي اليومي للطفل، فمن المستحسن أن يرضع طفلك من الثدي عندما يستيقظ في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش ليلاً.
سنشرح أدناه جدول تغذية طفل يبلغ من العمر 9 أشهر:
يوم السبت
في هذا اليوم، يتم تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة لجسم الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر:
وجبة افطار
- شريحة من الخبز المحمص.
- جبنة كريمية أو جبن قريش.
غداء
- اسلقي قطعة من البروكلي وقطعيها جيدًا.
- مائة جرام من صدور الدجاج بعد السلق والتقطيع.
وجبة عشاء
ربع كوب سلطة فواكه مشكلة.
اقرأ أيضاً: وزن الطفل في الشهر التاسع
الأحد
يتم تقديم وتوزيع بعض الأطعمة الصحية على ثلاث وجبات في اليوم على النحو التالي:
وجبة افطار
- نصف كوب من الشوفان بعد الغليان.
- ثمرة موزة واحدة بعد هرسها.
غداء
- نصف كوب شوربة خضار.
- نقطع مائة جرام من الدجاج إلى قطع صغيرة بعد الغليان.
وجبة عشاء
- قطعة من الخبز المحمص.
- ثمرة موزة واحدة بعد هرسها.
الاثنين
يتم تقديم مزيج من الأطعمة الصحية على الوجبات الثلاث التالية:
وجبة افطار
- شريحة من الخبز المحمص من القمح الكامل.
- زيت الفول السوداني.
عليك التأكد من أن طفلك ليس لديه حساسية تجاه هذه الأطعمة من خلال إعطائها له لمدة 3 أيام متتالية، والتأكد من عدم إعطائه أي أطعمة جديدة خلال هذه الأيام الثلاثة، مع ملاحظة ظهور أي أعراض حساسية في جسمك. طفل. .
وجبة عشاء
- نصف كوب مكرونة بعد غليها أو إضافة عصير الطماطم وزيت الزيتون.
- نقطع الدجاج المسلوق إلى قطع صغيرة.
وجبة عشاء
4 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف الجاهز مع حليب الأم أو خليط.
يوم الثلاثاء
فيما يلي بعض الأطعمة المفيدة لجسم الطفل، مقسمة إلى ثلاث وجبات رئيسية:
وجبة افطار
خمس ملاعق كبيرة من مسحوق الأرز مع الحليب.
غداء
- شوربة أورزو أو نودلز.
- مائة جرام من الدجاج، مقطعة إلى قطع صغيرة.
وجبة عشاء
- نصف كوب من الشوفان بعد الغليان.
- ثم يتم تقطيع تشكيلة الفاكهة إلى قطع صغيرة.
الأربعاء
يتم تقديم بعض الأطعمة الصحية للطفل من خلال الوجبات الثلاث التالية:
وجبة افطار
- كوب صغير من الزبادي.
- اهرسي موزة واحدة أو نصف ثمرة أفوكادو.
وجبة عشاء
- عدد أكواب الأرز المسلوق.
- مع ربع كوب خضار مشكلة بعد الغلي.
وجبة عشاء
- كوب صغير يحتوي على زبادي.
- طبق صغير بهريس فواكه متنوع.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: طاولة لإطعام طفل يبلغ من العمر 7 أشهر
يوم الخميس
وفقًا لجدول إطعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر ويوم الخميس ثلاث وجبات في اليوم، يتم تقديم المنتجات التالية:
وجبة افطار
- صفار بيض مقلي بزيت الزيتون.
- قطعة من الخبز.
غداء
- قطعة متوسطة الحجم من البطاطس المهروسة.
- شريحة جبن مثلثة.
وجبة عشاء
- ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني مع قطعة توست.
جمعة
في عمر 9 أشهر، يتم تقديم مجموعة متنوعة من التغذية لجسم الطفل من خلال الأطباق التالية:
وجبة افطار
ربع كوب فواكه مشكلة مقطعة إلى قطع صغيرة.
غداء
- مقدار نصف كوب مكرونة بعد الغليان.
- بملعقة كبيرة من جبنة الشيدر بعد أن تبشر وتذوب.
وجبة عشاء
- قدمي لطفلك قطعة واحدة من البطاطس متوسطة الحجم بعد الغليان.
نصائح لتحضير الطعام لطفل عمره 9 أشهر
بعد أن ذكرنا لك جدول إطعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر، يجدر ذكر بعض الإرشادات التي يجب الانتباه إليها والحرص على اتباعها أثناء تحضير طعام طفلك، وهي كالتالي:
- عند تحضير الطعام لطفل حتى سن عام، يجب عدم إضافة السكر أو العسل والملح والمحليات إلى مثل هذه المنتجات.
- لا تضيف أي توابل على الطعام الذي يعطى للطفل في هذا العمر.
- تجنب إدخال حليب البقر في النظام الغذائي لطفل عمره عام أو أقل.
- يمكن إضافة بعض الأعشاب كالزعتر والكمون والكزبرة والقرفة بالإضافة إلى البقدونس إلى نظام الطفل الغذائي ابتداء من الشهر التاسع ولكن بكميات محدودة للغاية.
- تجدر الإشارة إلى أنه في سن تسعة أشهر، يمكنك البدء بإعطاء طفلك اللحوم البيضاء، مثل الأرانب والدجاج والأسماك، بشرط أن يتم هرسها أو فرمها قبل التقديم.
- تأكدي من أن أول طعام يقدم للطفل بمجرد استيقاظه هو حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، وبعد 60 دقيقة – الإفطار.
- تأكد من إعطاء طفلك الماء البارد غير المنقوع بعد الوجبات مباشرة وطوال اليوم، خاصة في فصل الصيف.
اخترنا لك: وصفات طعام الأطفال للشهر الثامن
الوزن الطبيعي لطفل عمره 9 أشهر
- بعد أن أظهرنا لك مخطط أغذية الأطفال في عمر 9 أشهر وذكرنا الإرشادات التي يجب مراعاتها عند تحضير الطعام وتقديمه للطفل، يجدر ذكر الوزن الطبيعي لطفل عمره 9 أشهر.
- عادة، يزن الطفل الذكر حوالي 9 كيلوغرامات في عمر 9 أشهر، لكن الأنثى في هذا العمر تزن حوالي 8.1 كيلوغرام.
- من الممكن تمامًا أن يتجاوز وزن الطفل، ذكراً كان أم أنثى، القاعدة قليلاً، وفي هذه الحالة لا داعي للقلق.
- في جميع الأحوال، يجب أن يأكل طفلك جيدًا، وأن يمدّه بأطعمة صحية غنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها جسمه بشكل أساسي.
- حيث تساعد هذه العناصر على نمو وتطور جسم الطفل بشكل طبيعي وصحي وصحي.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن تزويد الطفل بالطعام الصحي يساعد على تقوية جهاز المناعة في جسمه، مما يجعله قادرًا على مقاومة الالتهابات بجميع أشكالها.
في نهاية الموضوع وعلى موقع جديد اليوم يوجد مقال وبعد أن تعرفنا على جدول تغذية طفل عمره 9 أشهر.
لقد قمنا بإدراج التعليمات التي يجب اتباعها واتباعها عند تحضير الطعام لطفل عمره 9 أشهر، وكذلك وزن الطفل في هذا العمر.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.