ما هو ضغط الدم الطبيعي عند كبار السن؟ وهو سؤال بحثي مهم طرحه الكثير من الأشخاص المهتمين بصحة كبار السن سواء كانوا من كبار السن أنفسهم أو من يعتنون بهم في دور رعاية المسنين المنتشرة أو أبناءهم وأحفادهم.
ما هو ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟
- يشير مصطلح ضغط الدم إلى المعدل الذي يتم به ضخ الدم إلى الشريان الأورطي بواسطة عضلة القلب، والتي تضخ الدم إلى الشريان الرئيسي في الجسم.
- والتي بدورها تضخ الدم إلى باقي شرايين الجسم حتى يتمكن كل عضو داخل جسم الإنسان من القيام بعمله على أكمل وجه.
- يبلغ ضغط الدم الطبيعي لكبار السن حوالي 150 لكل 90 ملم زئبق، ومن الضروري قياس ضغط الدم لدى كبار السن بشكل دوري لتجنب تعريضهم للخطر على صحتهم.
- بسبب انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يتعرض كبار السن لعدد من المضاعفات، والتي تكون أكثر خطورة وأسرع مع تقدم العمر، وأشهرها السكتة الدماغية.
- لذلك يجب على كبار السن الحفاظ على مستوى معتدل من ضغط الدم، كما يجب عليهم مراعاة وتجنب العوامل التي تؤثر على ضغط الدم التي تسبب لهم أي مشاكل.
- يجب على كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنب جميع العوامل والأطعمة التي تسبب ضغط الدم وتزيده.
- يجب على كبار السن الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم تجنب العوامل والأطعمة الضارة.
- أظهرت دراسات مختلفة أن هناك نسبة كبيرة من كبار السن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وقد قدرت هذه الدراسات النسبة بحوالي 20 إلى 30 بالمائة.
كما أدعوكم للتعرف على: فوائد الكركديه ودوره في ضبط ضغط الدم، ومخاطر الاستهلاك المفرط؟
يعني ضغط الدم لدى كبار السن
كبار السن فئة عمرية خاصة وقد أظهرت الدراسات أن معظم الأشخاص فوق سن الستين أصيبوا بارتفاع ضغط الدم، لذلك من الواضح أن ضغط الدم يرتفع نسبيًا مع تقدم العمر وكبر السن.
جدول متوسط ضغط الدم لكبار السن حسب الفئة العمرية
1- ما هو ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ في المرحلة 45-49؟
- أدنى قيمة لمتوسط الضغط الشرياني في هذه الفترة العمرية هي 116 عند 81 ملم زئبق.
- أعلى قيمة مسموح بها، والتي تعتبر طبيعية، هي 129 لكل 85 ملم زئبق.
2- ما هو ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ بين 55 و 59 سنة؟
- أدنى متوسط لضغط الدم في هذه الفئة العمرية هو 118 عند 82 ملم زئبق.
- القيمة القصوى المسموح بها، والتي تعتبر ضمن القاعدة، هي 144 لكل 90 ملم زئبق.
- بينما تكون القراءة 131 مع 86 ملم زئبق. هو المؤشر الأمثل لضغط الدم في هذه الفترة العمرية.
3- ما هو ضغط الدم الطبيعي لدى كبار السن؟ في 60 إلى 64 مرحلة؟
- أدنى ضغط دم في هذه الفترة العمرية هو 121 إلى 83 ملم زئبق.
- وأعلى مؤشر لضغط الدم تم تسجيله خلال هذه الفترة هو 147 عند 91 ملم زئبق.
- بينما 134 من 87 ملم زئبق. – مؤشر ضغط الدم المثالي لهذه الفئة العمرية.
تقنيات قياس ضغط الدم لكبار السن وللفئات العمرية المختلفة
- هناك طريقتان، الأولى باستخدام جهاز محمول باليد يحتوي على الزئبق، وهو الجهاز المعروف بأنه الطريقة الأكثر دقة لإظهار نتائج ضغط الدم التفصيلية.
- والطريقة الثانية هي من خلال جهاز رقمي يمكن للمريض استخدامه بسهولة ويسر، فهو يقيس ضغط الدم ويظهر النتائج المكتوبة على الشاشة بكل سهولة وراحة لجميع مستخدمي هذا الجهاز.
العوامل المؤثرة على التباين في قيم ضغط الدم الطبيعي لكبار السن
1 – الجنس
- حيث وجدنا أن الرجال بشكل عام أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من النساء.
- لأن الإستروجين عند النساء يساعد في توسيع الشرايين مما يساعد على تدفق الدم من خلالها بسهولة أكبر ويقيها من أمراض الشرايين.
- في المقابل، الرجال الذين لديهم معدلات عالية من أمراض الشرايين وارتفاع ضغط الدم المرتبط بها.
2- العمر
- يؤثر نسبيًا على ارتفاع ضغط الدم بشكل تدريجي، حيث نجد أنه مع تقدم العمر يبدأ ضغط الدم في الارتفاع، حيث نجد أن فشل الشرايين والأوعية الدموية يبدأ.
- وهذا يجعل من الصعب على الدم المرور إلى جميع أجزاء الجسم، ونجد أن الدورة الدموية لدى الشخص تعاني من عيوب وعيوب.
3- الوراثة
- إذا كان من المعروف أن العائلات لديها تاريخ وراثي لارتفاع ضغط الدم، فمن المتوقع أن يصاب أفراد الأسرة الآخرون بهذه الحالة.
- حيث نلاحظ وجود الكالسيوم بكميات كبيرة في أجسامهم مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم.
يمكنك أيضًا مشاهدة المزيد من خلال: أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب
أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن
- الشعور بعدم الثبات والدوخة، وأحيانًا نجد أن ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث دون أي مقدمة يصيب كبار السن الذين يفقدون وعيهم فجأة.
- الشعور بصداع مستمر خلال فترة ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بضيق في التنفس نتيجة اضطراب الدورة الدموية واضطرابها واختلال توازنها.
- عندما يرتفع ضغط الدم إلى حد كبير، نلاحظ تلوين وجه كبار السن باللون الأحمر.
- يصاب بعض كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بطنين الأذن بصوت عالٍ ومؤلم.
- نجد أن مريض مسن يعاني من ارتفاع ضغط الدم يشعر بثقل في رأسه خاصة في الصباح.
- ضعف البصر والارتباك بسبب ضعف البصر لدى بعض كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- في بعض الحالات، خطوط بسيطة وصغيرة.
- حدوث نزيف دماغي في بعض الأحيان في بعض الأحيان، وهو من أصعب الحالات التي يمكن أن يمر بها مريض ارتفاع ضغط الدم.
- هذه الزيادة المفاجئة التي تسبب نزيف في المخ يمكن أن تؤثر سلبًا على المريض وتسبب العديد من المضاعفات الخطيرة.
كيف يمكن لكبار السن منع ارتفاع ضغط الدم؟
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لكبار السن، والتركيز على تناول الخضار والفواكه الطازجة، وكذلك الحبوب الكاملة وجميع منتجاتها.
- الابتعاد عن الوجبات الجاهزة واللحوم، وتجنب تناول الكثير من اللحوم الحمراء والابتعاد عن أي طعام يحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، لأن هذا الملح يسبب خللًا خطيرًا في الجسم، حيث يؤدي إلى احتباس السوائل، ويؤثر على عمل الكلى ويزيد من ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب الدخول في المواقف النفسية الصعبة وتجنب كل التأثيرات العصبية القوية التي يمكن أن تصيب الإنسان وتسبب ارتفاع ضغط الدم.
- تساعد التمارين المنتظمة في تنظيم ضغط الدم لدى كبار السن وتجنب خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
إقرأ أيضا من هنا: علاج إرتفاع ضغط الدم بالأعشاب .. التغذية لمرضى إرتفاع ضغط الدم
في نهاية حديثنا عن إجابة سؤالنا ما هو ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ نأمل أن نكون قد أوضحنا التفاصيل الخاصة بضغط الدم الطبيعي والعوامل التي تؤثر عليه وطرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.