معدل التنفس الطبيعي للإنسان يعد معدل التنفس الطبيعي من أهم العمليات الحياتية والصحية التي يقوم بها الإنسان ككل، بالإضافة إلى معدل النبض ودرجة حرارة الجسم وضغط الدم.
يتم تعريف هذه العملية على أنها عدد الأنفاس التي يتنفسها الشخص في الدقيقة، وهي تختلف من شخص لآخر حسب العمر والجنس والصحة.
معدل التنفس الطبيعي
- تساعد عملية تنفس الإنسان، بالرغم من خفتها، على أداء العديد من الوظائف الحيوية، وهي أيضًا علامة على الحياة الصحية.
- بالنظر إلى أن الجهاز التنفسي يتعرض للعديد من المشاكل والاضطرابات.
- كباقي أعضاء جسم الإنسان عند إهماله أو إصابته بالأمراض.
- يتم قياس معدل التنفس الطبيعي عندما يكون الشخص في حالة راحة كاملة، جالسًا على كرسي.
- بهذه الطريقة، يمكنه حساب عدد مرات ارتفاع القفص الصدري أثناء الاستنشاق.
انظر أيضًا: بحث عن مقدمة الجهاز التنفسي وعرضه واستنتاجه
معدل التنفس الطبيعي للكبار
- توجد فروق طفيفة بين معدلات التنفس لدى نفس الشخص، ويرجع ذلك أساسًا إلى الحالة الصحية وطبيعة الجهد الذي يقع عليه بشكل يومي.
- لكن بشكل عام، يتراوح معدل التكرار عند البالغين الأصحاء من 12 إلى 20 نفسًا في الدقيقة.
- يعتبر هذا المعدل مثاليًا، حيث يضمن طرد ثاني أكسيد الكربون من الرئتين بنفس كمية ثاني أكسيد الكربون التي ينتجها الجسم.
- إذا كان معدل التنفس خارج هذه النسبة فهذا يدل على وجود خلل في الجهاز التنفسي.
التنفس للأطفال
تنقسم الطفولة إلى أكثر من مرحلة عمرية، ولكن معدل التنفس الطبيعي لهم يقاس في نفس واحد في الدقيقة على النحو التالي:
- حديثي الولادة حتى عام: معدل التنفس يتراوح من 30 إلى 60 نفسًا في الدقيقة.
- إذا كان عمر الطفل من 1 إلى 3 سنوات: يكون المعدل من 24 إلى 40 نفسًا في الدقيقة.
- سن الأطفال من 3 إلى 6 سنوات: معدل التنفس من 22 إلى 34 نفسًا في الدقيقة.
- إذا كان العمر من 6 إلى 12 سنة: عدد الأنفاس – من 18 إلى 30 نفسًا في الدقيقة.
- في مرحلة البلوغ، من 12 إلى 18 عامًا: يكون معدل التنفس الطبيعي من 12 إلى 16 نفسًا في الدقيقة.
التنفس الطبيعي لكبار السن
- في أغلب الأحيان، يواجه المسن العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على جهازه التنفسي، مما يجعل من الصعب إجراء هذه العملية، ويتراوح معدل التنفس من 10 إلى 17 نفسًا في الدقيقة، كما يتناقص عدد الأنفاس مع تقدم العمر.
قياس معدل التنفس
- لمعرفة ما إذا كان معدل تنفس الشخص طبيعيًا، يجب قياسه عندما يكون في وضع الراحة الكاملة للتأكد من دقة النتائج.
- الشخص الذي يرقد على ظهره يشاهد الصدر يرتفع ويسقط، لأن النفس الكامل يتكون من الشهيق عند ارتفاع الصدر.
- بعد ذلك يحدث الزفير عندما ينخفض الصدر ويحسب عدد مرات السقوط والارتفاعات لمدة 30 ثانية وتتضاعف النتيجة.
- أو فقط احسب عدد المرات في دقيقة كاملة، تذكر أن التمرين البسيط أو المشي البطيء يمكن أن يؤثر على معدل تنفسك.
معدل التنفس غير الطبيعي
- هناك منطقة في دماغ الإنسان تتحكم في عملية التنفس عن طريق إرسال إشارات من خلالها إلى عضلات الجهاز التنفسي، وتحدث هذه العملية تلقائيًا، ولا يضطر الشخص إلى التفكير فيها.
- لكن في بعض الأحيان يحتاج الجسم إلى ضبط معدل التنفس، لذلك يتم تسجيل انخفاض الأكسجين أو زيادة معدل ثاني أكسيد الكربون بواسطة مستقبلات الدماغ.
- لا يمكن إلقاء اللوم على معدل التنفس غير الطبيعي لأنه يمكن أن يحدث نتيجة لأي نشاط أو تمرين.
- في بعض الأحيان، تؤدي الأمراض، على سبيل المثال، البرد، إلى تغيير في المؤشرات الطبيعية.
أنظر أيضا: مكونات ووظائف الجهاز التنفسي
أسباب ارتفاع معدل التنفس
فيما يتعلق بالحالة الطبية، يشير معدل التنفس الأعلى من الطبيعي إلى وجود مشكلة صحية، حيث تضمنت دراسة طبية إحصائيات لأكثر من 1500 شخص ذهبوا إلى غرفة الطوارئ بسبب ارتفاع معدل التنفس، وهناك العديد من العوامل التي تساهم في هذا السؤال بما في ذلك:
الجفاف الشديد
- يؤدي جفاف الجسم إلى زيادة وتيرة التنفس نتيجة محاولة الجسم إيصال الطاقة اللازمة للخلايا.
مشاكل في القلب
- عندما لا يضخ القلب الدم بشكل صحيح لتوصيل الأكسجين إلى باقي الجسم، فإنه يستجيب عن طريق التنفس بشكل أسرع من المعتاد.
حُمى
- تؤدي زيادة درجة حرارة الجسم عند وجود الحمى إلى زيادة التنفس، لأن الجسم يعتبر هذا هو السبيل الوحيد للتخلص من الحرارة.
أمراض الجهاز التنفسي
- يمكن لأمراض الرئة المختلفة، مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتهابات الرئة، أن تجعل التنفس صعبًا وسريعًا.
يقلق
- يحدث فرط التنفس المرضي أكثر من المعتاد نتيجة لحالات الذعر التي يتعرض لها عدد كبير من الأشخاص بسبب التوتر أو القلق أو الخوف من لحظة معينة، ويعود معدل التنفس الطبيعي إلى ما كان عليه عندما كانت الحالة. منجز.
أسباب انخفاض معدل التنفس
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل التنفس، ومنها:
جرعة زائدة من المخدر
- عندما يتم تناول دواء أو دواء بشكل زائد عن المعدل الطبيعي، ينخفض معدل تنفس الدماغ ويقل معدل تنفس الرئتين، مما يؤدي غالبًا إلى الوفاة.
إصابة بالرأس
- تؤثر إصابات الرأس طويلة الأمد على منطقة الدماغ التي هي أساس التنفس، مما يؤدي إلى قراءات أقل من الطبيعي.
توقف التنفس أثناء النوم
- غالبًا ما ترتبط معظم حالات توقف التنفس أثناء النوم بسبب انسداد مجرى الهواء بضعف الأنسجة الرخوة في الحلق، مما يؤدي إلى توقف مؤقت للتنفس وانخفاض في معدل التنفس بشكل عام. على العموم.
أعراض فشل الجهاز التنفسي
إذا اشتبه الإنسان في أن لديه أثناء عملية التنفس مؤشرات غير طبيعية فعليه أن يلاحظ ما إذا كان يعاني من الأعراض التي ستذكر أم لا، وهي:
- يكتسب الجلد لونًا مزرقًا بسبب نقص الأكسجين في الخلايا.
- ألم صدر.
- أصوات الهادر عند التنفس.
- يتنفس عدد مرات التنفس في الدقيقة أقل من المعتاد.
الأخطار المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي
- يعتبر التبغ والسجائر من الأسباب الرئيسية لأمراض الجهاز التنفسي وخاصة في الدول العربية.
- بالإضافة إلى ذلك، يؤدي تلوث الهواء، الموجود مع العوامل الوراثية في الجينات، إلى تغيير في المعدل الطبيعي للتنفس لدى البشر.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية في الصدر، أو لديهم تاريخ من حالات مثل الربو، أو الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 70 عامًا هم الأكثر عرضة للإصابة.
الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
يجب زيادة التثقيف اللازم لحماية الجهاز التنفسي، وكذلك للحفاظ على معدل التنفس الطبيعي، والذي يشمل:
- عند الإصابة بسعال أو برد، يجب عليك تغطية أنفك لمنع انتشار المرض.
- تخلص من المناديل المبللة في أقرب سلة مهملات.
- تجنب التدخين وجميع أشكال التبغ قدر الإمكان.
- المحافظة على النظافة باستمرار والتوعية بأهميتها.
انظر أيضاً: تعريف الجهاز التنفسي وأمراضه
يعد الحفاظ على نظام تنفسي صحي أمرًا مهمًا لجميع العمليات الحيوية لتعمل بشكل صحيح، وكذلك للحفاظ على معدل التنفس الطبيعي الخالي من الإجهاد.
في حالة حدوث أي مشاكل في ذلك، يجب اتباع التعليمات الوقائية لحمايته واستشارة الطبيب المختص إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه.