ما فائدة فيتامين ج للبشرة

ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة فيتامين سي هو أحد الفيتامينات التي لها نسبة كبيرة من الفوائد سواء من الناحية الصحية أو الجمالية.

يساعد فيتامين سي على إضفاء نضارة وجمال للبشرة، كما يساعد على محاربة علامات الشيخوخة، وفي هذا المقال سنخبرك ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة.

ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة؟

• يحتوي فيتامين سي على مضادات الأكسدة.

• يساعد فيتامين ج في تقليل الجذور الحرة التي تسرع عملية الشيخوخة.
• ويعمل على مقاومة التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية والجلد التالف الذي يحدث بسببها.
• يحمي البشرة من التلوث.
• بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد الفيتامين على مقاومة الآثار الضارة التي تحدث على الجلد.
• يعمل على حماية خلايا الجلد من الأوزون ويساعد في إصلاح تلف الجلد.
• يساعد في تقليل الالتهاب.
• من فوائد فيتامين سي أنه يقلل من تهيج الجلد وكذلك الاحمرار.
• يشار إلى أنه يحسن حالة الجلد عن طريق إيقاف التفاعل الالتهابي.
• بالإضافة إلى أنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الشباب ويقلل من علامات الالتهاب والاحمرار.
• يقلل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
• يساعد فيتامين ج في حماية بنية البشرة عن طريق منع الجلد من التفاعل مع الأشعة فوق البنفسجية، مما يسرع من عملية الشيخوخة والتجاعيد المبكرة.
• بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في القضاء على بقع الشمس ومشاكل التصبغ الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
• يقوي وظيفة حاجز الجلد.
  • يمكن أن يدعم فيتامين سي وظيفة الحاجز للبشرة ويعمل على الحصول على مستوى عالٍ من الرطوبة، من أجل نعومة البشرة وجمالها.
• يقلل فيتامين ج من لمعان البشرة.
• فيتامين ج لديه القدرة على تقشير الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب الجلد الباهت.
  • مما يؤدي إلى بشرة أكثر نضارة وإشراقًا، وهذا هو السبب في أن هذا الفيتامين مفيد بشكل خاص للبشرة الجافة.

الفوائد الأخرى لفيتامين سي للبشرة

يزيد من معدل إفراز الكولاجين

• يساعد الكولاجين في الحصول على بشرة أكثر نعومة، خاصة مع تقدم العمر.
• يساعد هذا الفيتامين على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يجعل البشرة ناعمة ورطبة، ويساعد على تحسين مظهر الخطوط الدقيقة.

يساعد على استعادة لون البشرة

• بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، بما في ذلك فيتامين C، فهو يساعد على تحسين مظهر البقع الداكنة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة.
• بالإضافة إلى أنه يقلل من إنتاج الميلانين في الجسم مما يساعد على تقليل البقع الداكنة على الجلد.

يزيل حب الشباب من الجلد

• لأن فيتامين سي له خصائص تقشير وترطيب، فإنه يساعد البشرة الجافة على توازن مستويات الدهون.
• بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية، يساعد فيتامين ج كعامل مضاد للجراثيم ويساعد في تقليل الشوائب.

اخترنا لك: نقص فيتامين ب 2

مصادر فيتامين سي

يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، لأن هذا الفيتامين لا يمكن تصنيعه في الجسم، ونتيجة لذلك لا يمكن الحصول عليه إلا بالطعام.

يمكن العثور على هذا الفيتامين في:

• الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والكيوي.

• بجانب الفلفل الحلو والقرنبيط والطماطم.
• يمكن الحصول عليه من العصائر مثل عصير البرتقال مع الزنجبيل أو عصير المانجو مع الكيوي.
  • او عصير الليمون بالنعناع والكيوي او عصير الاناناس.

• يمكنك الحصول على جميع خصائص فيتامين سي عن طريق وضعه مباشرة على الجلد.

  • من خلال بعض مستحضرات التجميل أو الكبسولات أو الكريمات.

• بدلاً من ذلك، يمكن إضافة مسحوق فيتامين سي إلى مصل أو أي مرطب مناسب.

  • ومن هذا سوف نستفيد استفادة كاملة من خصائص الفيتامين التي يتم تخزينها لفترة أطول.

أنظر أيضا: أعراض نقص الفيتامينات في الجسم

يمزج فيتامين سي للعناية بالبشرة

هناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها للحصول على الفوائد الكاملة لهذا الفيتامين، ومن بين هذه الوصفات:

مزيج فيتامين سي، كريم جليسوليد، زيت اللوز المر للعناية بالبشرة

• يمكن عمل هذه الوصفة عن طريق خلط القليل من كريم الجليكوليك مع ربع كوب من زبدة اللوز المر.

• ثم يقلب جيدًا للحصول على خليط متجانس، ثم امزج قرصين من فيتامين سي مع كوب من عصير الليمون واتركه يذوب تمامًا.
• ثم نخلط الكريمة مع خليط الليمون ونخلطها جيداً، ثم نضعها في وعاء زجاجي.
• يحفظ الخليط في الثلاجة لحين الاستخدام في الوقت المحدد ويفضل تركه لمدة أسبوع.
• وقبل وضع هذا الخليط على الجلد يجب غسل الجلد وتجفيفه جيداً.
• ثم نضع الخليط على الجلد بقطعة قطن ونتركه طوال الليل.
• بعد ذلك اغسل الجلد جيداً بالماء الدافئ وجففه ورطبه جيداً.
• كرري هذه الوصفة كل يوم بشكل منتظم ويجب ألا تتعرضي للشمس حتى نحصل على نتائج مرضية.

اخلطي ماء الورد وفيتامين ج وعصير البطاطس لتفتيح بشرتك

• تتكون هذه الوصفة من خلط ملعقتين كبيرتين من ماء الورد وإضافة أربع كبسولات فيتامين سي.

• ولديهم أيضًا خمس ملاعق من عصير البطاطس وملعقة أخرى من زيت الزيتون.
• اخلطي هذه المكونات جيدًا حتى تحصلي على مزيج ناعم.
• ثم نضعه على أعيننا بقطعة قطن نصف ساعة قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على نتائج رائعة.
• كرري هذه العملية لمدة ثلاثة أيام وستلاحظين نتائج مذهلة في التخلص من الهالات السوداء.

مزيج من فيتامين سي لمنع التجاعيد

• اخلطي ملعقة صغيرة من الماء المقطر مع ملعقة كبيرة من ماء الورد.

• ثم تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق فيتامين سي ويخلط جيدا حتى يذوب تماما.
• ثم يضاف الجلسرين النباتي إلى الخليط.
• ثم نضع الخليط في الزجاجة ونخلط جيداً.
• ويتراوح عمر الخليط ثلاث مرات لمدة أسبوعين كاملين حتى يتحول إلى اللون الوردي.
• ثم نستخدم الخليط قبل الذهاب إلى الفراش، مع الحرص على تنظيف البشرة جيدًا قبل الاستخدام.
• بعد إزالته، ضعي كريمًا مرطبًا على البشرة، وفي الصباح اغسلي الجلد جيدًا قبل استخدام أي منتج.
• من المهم عدم وضع السيروم خلال النهار وعدم التعرض للشمس أثناء التطبيق لتجنب تهيج الجلد.

فيتامين سي والعسل للوجه

• اخلطي كمية من العسل مع ملعقة صغيرة من مسحوق فيتامين سي.

• ثم أضف قطرتين من زيت خشب الصندل أو زيت شجرة الشاي.
• ثم يضاف القليل من الماء لعمل خليط متجانس.
• ثم نضع الخليط على الجلد ولا ندخله في العينين.
• اتركي القناع لمدة ربع ساعة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
• كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: نقص فيتامين د عند النساء

لذلك، وصلنا إلى نهاية المقال الذي شرحنا فيه جميع فوائد فيتامين سي للبشرة.

لقد ذكرنا بعض الخلطات التي يمكن استخدامها للحصول على فوائد هذا الفيتامين وشرحنا أيضًا المصادر التي نحصل منها على هذا الفيتامين.