نظرًا لأن الكبد يتم تطهيره بشكل طبيعي، فإن الحياة التي نعيشها، وخاصة في بلدنا مصر، مليئة بالسموم التي تقاوم وتدخل إلى أجسامنا من خلال الملوثات البيئية واستهلاك الأطعمة المصنعة والمواد الكيميائية.
لذلك يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم، لذلك هناك طرق لإزالة السموم من الكبد بشكل طبيعي، وهذا ما سنتعلمه في موضوعنا التالي في مقالنا.
الأطعمة التي تساعد في تطهير الكبد من السموم
تفاحة
تحتوي تفاحة واحدة فقط يوميًا على كمية كبيرة من البكتين، والتي توجد في التفاح واللوز والخوخ.
لذلك فاكهة واحدة منها تمنعك من الذهاب للطبيب، وبالتالي تعمل التفاح على تطهير الكبد من السموم التي يمكن أن تؤثر عليه، مع تحسين وظائف الكبد وحماية الجسم كله.
إقرأ أيضاً: فوائد ومضار الكبد
شاي أخضر
- شرب كوب من الشاي الأخضر كل يوم ينظف الكبد ويطهره من السموم.
- بعد كل شيء، يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم كله.
- استنشاق رائحة الشاي يزيد من السلام النفسي.
أفوكادو
- ينشط عمل الكبد بشكل مثالي، لأنه يحتوي على الجلوتاثيون.
- ينظف الكبد بشكل كبير من السموم ويحسن عملها.
- توجد أيضًا مادة موجودة في الأفوكادو في الكركم والكزبرة والخضروات الورقية.
- خاصة مع المدخول المنتظم.
زيت الزيتون
- زيت الزيتون من أفضل المكونات الطبيعية التي تستخدم في الغذاء.
- كما ينصح به كثير من الأطباء لكن دون معرفة السبب.
- يتمتع زيت الزيتون بقدرة كبيرة على امتصاص السموم من الجسم بشكل كامل، ولكن مع العلم أنه لا ينبغي الإفراط في استخدامه.
- لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون.
ليمون
- يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يساهم بشكل كبير في إزالة السموم من الكبد وتنقيته والتطهير الكامل.
- من خلال تحليلها وتحويلها إلى مواد مذابة، نجد السموم من الجسم عن طريق التعرق أو التبول.
- لهذا ننصحك بشرب كوب من عصير الليمون في الصباح كل يوم.
الجزر والبنجر
- يساعد تناول جزرة أو بنجر واحد في اليوم على تطهير الجسم من السموم، وخاصة الكبد.
- كلاهما يحتوي على بيتا كاروتين وفلافونيدات.
- وهي مواد طبيعية تعمل على تحسين وشفاء الكبد وتنظيفه.
ملفوف أو ملفوف
- الملفوف غني بالألياف الغذائية، مما يزيد من إنتاج إنزيمات الكبد.
- وبالتالي، فإنه يلعب دورًا مهمًا في إزالة السموم من الكبد وتنظيفه بشكل كبير.
- لذلك، من الممكن إدخال الملفوف أو الملفوف في نظامنا الغذائي اليومي عن طريق وضعه في السلطة أو طهيه على شكل حساء.
- هل من الممكن مخلل الملفوف الذي ينظف الكبد إلى حد كبير.
قد تكون مهتمًا بـ: أعراض تضخم الكبد والطحال، طرق الوقاية والعلاج
القرنبيط والقرنبيط
- الخضروات التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية هي البروكلي والقرنبيط، لاحتوائهما على كمية كبيرة.
- ينظف الكبد ويطهره تمامًا ويزيل السموم منه، ويحتوي كل من البروكلي والقرنبيط على الجلوكوزينولات.
- وهي مادة تزيد من إنتاج الإنزيمات الضرورية والضرورية لتحسين وظائف الكبد.
الكركم
- وبإضافته كتوابل للسلطات والأطباق والحساء المختلفة، فإن الكركم يزيل السموم تمامًا من الجسم.
- عندما يتم إزالته من الكبد، فإنه يساعد أيضًا في التخلص من أنواع مختلفة من السرطان.
- ومن ثم فهذه من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من أي مشاكل في الكبد ويكون لها تأثير إيجابي عليها.
طرق طبيعية للتخلص من سموم الكبد
الزنجبيل والثوم
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- ليمون كبير.
- فص ثوم مهروس.
- ملعقة زيت زيتون.
- يتم خلط جميع هذه المكونات، ثم شربها وتناولها على معدة فارغة، ويتم تناول هذا المشروب مرة واحدة يوميًا على معدة فارغة.
- يعمل على إزالة السموم من الجسم ويزيد من نقاوته ويقي من الأمراض التي يمكن أن تصيبه.
ليمون و زنجبيل
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- عصير ليمون.
- فص ثوم مهروس.
- يجب خلط كل هذه المكونات في كوب من الماء وشربها كل يوم على معدة فارغة لمدة ستة أشهر.
- من خلال نقع هذا المشروب نجد أن الكبد نقي بشدة ويتخلص من السموم.
- للحصول على أفضل النتائج، ننصحك بشرب هذا المشروب لمدة ستة أشهر فقط، لا أكثر.
- وتجدر الإشارة إلى أنه أثناء تناول هذه الوصفات، يجب شرب الكثير من الماء للتخلص من مشاكل الكبد.
قشر الرمان
- ربع كوب من قشر الرمان المجفف.
- ربع ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة.
- من الضروري طحن جميع المكونات مع الماء المغلي على النار، ووضع ملعقة من هذا الخليط في كوب.
- ثم تغلي كوب ماء، ننصحك بشرب كوب من هذا المشروب مرتين في اليوم.
- ننصح بشرب كوب واحد من هذا المشروب في الصباح وكوب واحد من هذا المشروب في المساء.
- الذي يعمل بشكل كبير على إزالة السموم من الكبد بشكل كامل.
إقرئي أيضاً: أهم المشروبات المفيدة لتطهير الكبد
بعد كل شيء، قدمنا لك أفضل الطرق الطبيعية لتطهير كبدك من السموم التي نواجهها بشكل يومي، لذلك نأمل أن يكون هذا الموضوع قد أفادك.
نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات تحت الموضوع، فمرحبا بكم.