كيف تنظف الرئتين؟ تعتبر الرئتان من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان والتي تعمل على استنشاق الأكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم، لذلك فهي تقوم بتنظيف الجسم باستمرار، لذلك سنوضح لك كيفية تنظيف الرئتين حتى تتمكن الرئتان من أداء وظيفتهما بشكل كامل. دورهم في تنظيف الجسم.
أهمية تطهير الرئتين
عندما يتم تطهير الرئتين باستمرار، فإنه سيعود بالعديد من الفوائد المذهلة للجسم، بما في ذلك:
- يساعد تطهير الرئتين على تخليص الجسم من السموم الموجودة في الجهاز التنفسي وبطانة الرئتين.
- تعمل الرئتان على التخلص من أي ورم في البلعوم أو القصبة الهوائية.
- تساعد الرئتان على تنظيف الجهاز التنفسي وتحسين الدورة الدموية في الرئتين.
- تخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يساعد تطهير الرئتين على علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن.
اقرأ أيضًا: هل مرض الرئة المائي خطير أم يمكن علاجه بسرعة
كيفية تنظيف الرئتين
يتم تطهير الرئة بالطرق التالية:
1- نفس عميق
عندما يأخذ الشخص نفسًا عميقًا ويستنشق كمية كبيرة من الأكسجين، فإن ذلك يساعد على تقوية الشعب الهوائية وتقليل التوتر الذي يشعر به الشخص، مما يؤدي إلى زيادة طاقة الجسم.
يتم التنفس بعمق من خلال الاستلقاء في وضع مريح، ووضع يديك على نهاية الصدر، وخذ نفسًا عميقًا وزفره ببطء من الجسم.
2- زيت الخروع
زيت الخروع من الزيوت التي تساعد على التخلص من السموم الزائدة في الجسم سواء كانت في الرئتين أو الكبد أو الجهاز الهضمي.
يتم وضع بضع قطرات من زيت الخروع في كوب من الماء الدافئ ويتم استنشاق هذا الزيت عن طريق استنشاق البخار المتصاعد من هذا الماء، وتتكرر هذه العملية عدة مرات.
3- اوريجانو
الزعتر هو عشب لتنظيف الرئة، ويستخدم لفتح الشعب الهوائية، وتخفيف احتقان الأنف، وتحسين التنفس.
يمكن استخدام هذه الأعشاب عن طريق نقع ملعقة كبيرة من عشبة الزعتر في كوب من الماء المغلي وشربها ثلاث مرات في اليوم.
أفضل مشروب لتطهير الرئتين
هناك العديد من المشروبات التي تساعد على تطهير الرئتين، ومن هذه المشروبات:
1- جذر عرق السوس
عرق السوس من الأعشاب التي تساعد على التخلص من البكتيريا والفطريات والبكتيريا المسببة لحساسية الرئة، وهو من المشروبات التي تطرد البلغم وتريح الحلق من السعال الجاف.
للحصول على أفضل النتائج في تطهير الرئتين، يُنصح بشرب كوبين من عرق السوس كل يوم، والذي يمكن تحليته بالعسل الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.
2- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على بعض المركبات الكيميائية التي تعمل على تحسين صحة الرئة وتحسين وظائف الرئة، إلى جانب الزنجبيل الذي يحمي الإنسان من سرطان الرئة، لذلك ينصح بشرب كوبين من الزنجبيل الطازج المسلوق كل يوم للتمتع بصحة جيدة للرئتين.
3- نعناع
يحتوي النعناع على مادة تسمى المنثول، والتي تعمل على إرخاء العضلات في الشعب الهوائية بطريقة تحسن وظيفة الجهاز التنفسي العلوي وتحسن صحة الرئة.
للحصول على أقصى استفادة من النعناع، يمكنك شرب النعناع مباشرةً أو إضافة النعناع إلى الشاي للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضًا: كيفية تنظيف الرئتين من آثار التدخين بالأعشاب الطبيعية
نصائح للحفاظ على صحة رئتيك
- يجب عليك الاهتمام بنظافة المنزل من حين لآخر والتخلص باستمرار من الغبار والأتربة في منزلك.
- انتبه إلى تهوية المنزل كل يوم لتحديث الهواء في المنزل.
- اعتمد على مكنسة كهربائية للتخلص من الغبار العالق في المنزل.
- يُنصح باستبدال الروائح العطرية القوية بالروائح الناعمة التي لا تسبب تهيج الرئة.
- يمكنك الاعتماد على وضع نباتات تنقية الهواء في منزلك، مثل: الخيزران والصبار وغيرها.
- أقلع عن التدخين إلى الأبد ولا تتنفس هواءً مليئًا بالدخان في الداخل.
تنظيف الرئتين من النيكوتين
يتم تطهير الرئتين من النيكوتين على النحو التالي:
- الإقلاع عن التدخين هو الخطوة الأولى للمساعدة في تخليص رئتيك من النيكوتين.
- نظام غذائي معين غني بمضادات الأكسدة يعزز التخلص من النيكوتين من الجسم.
- تساعد التمارين المنتظمة في تعزيز صحة الرئة وتخليص الرئتين من السموم بشكل عام، بما في ذلك النيكوتين.
- لا تستنشق الروائح الصناعية القوية لأنها تهيج الجهاز التنفسي.
- استنشق الهواء النقي خارج منزلك مع الحفاظ على منزلك منتعشًا.
تطهير الرئتين بالبخار
يعتبر تطهير الرئة بالبخار وسيلة رائعة للتخلص من السموم الموجودة في الرئتين لأن استنشاق البخار يساعد على فتح المجاري التنفسية ويساعد الرئتين على التخلص من السموم الزائدة المتراكمة فيها وبالتالي تحسين التنفس.
يأتي بخار الماء من خلال كمية جيدة من الماء ويستنشق هذا البخار جيدًا لبضع دقائق، أو يمكنك الجلوس في غرفة مغلقة مليئة ببخار الماء لبضع دقائق.
وصفة لتطهير الرئتين من الدخان
وصفة الحليب هي من الوصفات التي أثبتت نجاحها الكبير في التخلص من تأثير الدخان في الرئتين، وهذه الوصفة مصنوعة على النحو التالي:
- اغل كوبًا من الماء وكوبًا آخر من الحليب على حدة حتى يغليان.
- يخلط الكوبين مع بعضهما البعض ويستنشق البخار المتصاعد منهما لمدة عشر دقائق.
- كرري هذه الوصفة لمدة عشرة أيام متتالية للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضًا: كيفية تنظيف الرئتين من النيكوتين بالحليب
الآن، أعزائي الأقارب، تعلمنا معًا كيفية تنظيف الرئتين، وكيفية التخلص من السموم في الرئتين والقضاء على تأثير النيكوتين في الجسم، وفي النهاية نتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم.