مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن

مشروب يحرق الدهون ويفقد الوزن، هناك الكثير ممن يعانون من السمنة ويبحثون عن أي شيء يحرق دهونهم بسهولة.

حتى يحصلوا على الجسم الذي يريدونه، لهذا السبب سنتحدث على عن مشروب يحرق الدهون ويقلل من حجمها.

مشروب يحرق الدهون ويخفف الوزن

قد تجد أن بعض الناس يحاولون اللجوء إلى المشروبات التي تساعد على حرق الدهون دون اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، لذلك سنعرض لكم بعض المشروبات التي تحرق الدهون وتخسر ​​الوزن.

اشرب مع القرفة والزنجبيل

• هذا مشروب لحرق الدهون وإنقاص الوزن وهو أفضل مشروب يمكنك استخدامه لحرق الدهون.
• كما أنه يساعد في إنقاص الوزن وكل هذا في لمح البصر.

كيف تستعد

1. نضع ملعقة من القرفة المطحونة، ثم نضع ملعقة من الزنجبيل معها في كوب من الماء المغلي، ثم نترك المزيج حتى يبرد قليلاً.
2. ثم قم بتحلية الخليط بعسل النحل ويمكنك شرب هذا المشروب مرة في اليوم.

اشرب الشاي الأخضر

• هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن الشاي الأخضر من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون والتخسيس، وله خصائص مميزة تساعدك في التخلص من السمنة.
• كما أن لها دور فعال في الوقاية من أمراض القلب والكوليسترول والعديد من الأمراض الأخرى.

كيفية استخدامها

1. صب كوبًا من الماء المغلي، ثم ضع كيس شاي أخضر في هذا الكوب.
2. ويمكنك تناوله دافئًا 3 مرات في اليوم.

مشروب الكمون

• إذا كنت ترغب في تناول مشروب لحرق الدهون والتخسيس، فعليك اختيار الكمون لأن الكمون منخفض السعرات الحرارية.
• كما أنه يعمل على زيادة التمثيل الغذائي والكمون له فوائده في العمل على تطهير الجسم من الدهون.

كيف تستعد

1. يُسكب كوبًا من الماء ويُوضع فيه ملعقة كبيرة من الكمون، ثم يوضع المزيج على النار ويُغلى لمدة 5 دقائق تقريبًا.
2. ثم يصفون المشروب ويضعون فيه عسلاً لتحليته، ويأكلونه مرة واحدة في اليوم.

مشروب الليمون

• الليمون من المشروبات التي تساعد الجسم على التخلص من السموم التي يحتويها ويعتبر من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون وفقدان الوزن لأنه يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية.

كيف تستعد

1. ضعي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون في 4 أكواب من الماء، ثم ضعيهم على النار لمدة دقيقتين فقط وسوف تنطفئ النار.
2. بعد ذلك، اترك المشروب ليبرد، وتناول هذا المشروب مرة في اليوم.

مشروب عشبي

• هو مشروب يتكون من مجموعة منفصلة من الأعشاب التي تحرق الدهون بسرعة ولا تجبرك على اتباع نظام غذائي.

كيف تستعد

1. نسكب 3 أكواب من الماء في المقلاة، ونضع ملعقة صغيرة من مجموعة أعشاب هناك، وهي القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع والكمون، ونضعها كلها على النار حتى تغلي.
   • بعد ذلك، صفي المشروب واتركيه ليبرد، وتناولي كوبًا منه يوميًا قبل الإفطار والعشاء.

هنا يمكنك تعلم كيفية حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت

مشروبات لحرق الدهون في المعدة والجسم

بعض المشروبات، خاصة إذا كنت تشربها أثناء التمرين، تحرق دهون الجسم وتساعدك على إنقاص الوزن، ومنها:

ماء

إذا كنت تشرب الماء بكميات كبيرة وبانتظام، فسيساعدك ذلك على إنقاص الوزن بسرعة وأيضًا حرق الدهون للأسباب التالية:

• الكثير من الماء يجعلك تشعر بالشبع لأن معدتك تملأ منتصف الوجبة.
• أيضًا، إذا كنت تشرب الماء قبل كل وجبة، فإنه يمنحك الشعور بالامتلاء، مما يساعدك على تقليل تناول الطعام، مما يساعدك على إنقاص الوزن.
• إذا كنت تشرب الماء البارد، يتم حرق عدد كبير من السعرات الحرارية أثناء الراحة.

مشروبات البروتين

• شرب المشروبات أو العصائر التي تحتوي على نسبة من البروتينات تحرق دهون البطن.
• قد يكون هناك بحث يثبت أن تناول الكثير من البروتين بانتظام يحرق الدهون ويساعدك على الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية.

خل حمض التفاح

خل التفاح له فوائد عديدة ويعتبر من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون وفقدان الوزن وذلك للأسباب التالية:

• خل التفاح يحسن التمثيل الغذائي في الجسم.
• كما أنه يعمل على فقدان الشهية.
• يعمل على منع تراكم الدهون في منطقة البطن أو حتى الكبد.
• كما أنه يقلل من حقيقة أن المعدة تفرغ الطعام بسرعة، بحيث لا يشعر الشخص الذي يأكله بالجوع بسرعة بين الوجبات.

زنجبيل

الزنجبيل هو أحد المكونات الرئيسية المستخدمة لحرق دهون البطن والجسم. فوائد الزنجبيل:

• يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتقليل السعرات الحرارية فيها مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.
• إنه يعمل على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.

شاي أسود

• بسبب قدرة الشاي الهائلة على تسريع عملية التمثيل الغذائي، فهو يعمل على حرق الدهون في الجسم، كما تحفز فوائده نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
• يحتوي الشاي أيضًا على مادة البوليفينول التي تمنع الجسم من امتصاص الدهون في الأمعاء.

كما أدعوكم للتعرف على: نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات

مشروبات فعالة تساعد على حرق الدهون

هناك مشروبات أخرى من المشروب تحرق الدهون وتفقد الوزن، وتسمح لك أيضًا بتنظيف الجسم من السموم، مع الحفاظ على ترطيب البشرة جيدًا.

ماء دافئ بالليمون

• من فوائد الماء وحده أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم، وعند إضافة الليمون إلى الماء يساعد هذا المشروب الكبد على التخلص من السموم.
• كما أنه يساعد في التخلص من دهون البطن.
• الليمون لاحتوائه على مضادات الأكسدة يجعل البشرة أكثر جمالاً وإشراقًا.

كيفية تحضيره

1. صب كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة.
2. ثم سخني الماء ثم ضعي ليمونة في الماء، ثم اخلطي المزيج وأكله على معدة فارغة، ويستمر ذلك يوميا لمدة شهر كامل.

من ماء الخرشوف

• يعتبر الأرضي شوكي نباتًا لإدرار البول، وهو فعال جدًا لأنه لا يحتفظ بالمياه في الجسم.

كيفية صنع ماء الخرشوف بالقدس

• خذ الخرشوف.
• ماء للغليان.
• قليل من الملح.

طريقة الحجز

1. ضعي الماء في قدر كبير واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي الأرضي شوكي والملح حتى ينضج.
2. بعد ذلك اشرب هذا الماء لأنه يساعد على تخليص الكبد من الدهون والسموم.
3. بالإضافة إلى ذلك، عند تناول الأرضي شوكي، ستشعر بالشبع، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

عصير توت بري

• التوت الأزرق غني بالأحماض المفيدة، والتي تتمثل وظائفها في إنتاج الإنزيمات الهاضمة التي تعمل على سحب رواسب الدهون في الجهاز اللمفاوي، مما يؤدي إلى التخلص منها من الجسم.
• يعمل عصير التوت أيضًا على تحسين جودة الدم، وخفض نسبة الكوليسترول، ويتم تناوله مع وجبة الإفطار.

ماء جوز الهند

• إنه مشروب مثالي لحرق الدهون لأنه يحتوي على 5 أضعاف كمية البوتاسيوم التي تساعد على منع تقلصات العضلات التي تحدث نتيجة ممارسة الرياضة، وخاصة لمن يمارسون الرياضة.
• كما أنه مضاد قوي للأكسدة، يرطب البشرة ويساعد على تحسين عملية الهضم.

ماء بارد مع قرفة وتفاح

• يعتبر أفضل مشروب لحرق الدهون وفقدان الوزن، وهذا المشروب يساعد الجسم على التخلص من السموم ويمكنك شرب لتر كامل منه طوال اليوم.

مكونات

• خذ تفاحة واحدة.
• عصا القرفة.
• كوب واحد من مكعبات الثلج.
• مع معالجة وسيطة بالماء.

طريقة الحجز

1. قشر التفاح واقطعه إلى قطع صغيرة.
2. أيضا، خذ وعاء زجاجي وضع فيه شرائح التفاح وعود القرفة.
3. أضف مكعبات الثلج.

القرفة والبابونج

• يساعد هذا المشروب على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

كيف تستعد

1. أضف ملعقة صغيرة من البابونج والقرفة إليها بالماء الدافئ، ثم تناولها مرتين في اليوم.
2. هذا المشروب يمكن أن يحرق الدهون.

بذور الفينل

• يساعد هذا المشروب على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم مع الحصول على وزن مثالي وهذه البذور لها فوائد عديدة للجسم.

كيفية تحضيره

1. تُسلق بذور الشمر، ثم يصفى الماء ويشرب مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً.

عصير الخيار والبقدونس

• يساهم هذا العصير بشكل كبير وكبير في عملية إنقاص الوزن، وتظهر نتائجه بسرعة إذا كنت تتناوله باستمرار.
• الخيار لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء والألياف، ولا يحتوي على سعرات حرارية.
• ويحفز البقدونس إدرار البول، لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات.

كيف تستعد

1. اخلطي مكعبات الخيار مع كمية صغيرة من البقدونس مع إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
2. بعد مزجها معًا، ستحصل على مشروب سائل.

حليب الكركم

• يهدئ هذا الحليب عملية الهضم بينما يعمل على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، مما يؤدي إلى حرق دهون البطن والعمل على التخلص من الوزن الزائد.
• بالإضافة إلى ذلك، يعمل هذا الحليب على التخلص من السموم من الجسم لما له من خصائص وعناصر مضادة للأكسدة.
• كما أنه يعمل على تزويد الجسم بالكالسيوم والبروتين لمساعدتك على النوم المريح.

كيف تستعد

1. اسلقي الحليب وضعي فيه نصف ملعقة صغيرة من الكركم وخذيه قبل الذهاب إلى الفراش حتى تتمكني من النوم بهدوء.

جرس

• تلعب الحلبة دورًا مهمًا في تلطيف الحموضة، حيث تعمل على تقوية الجهاز الهضمي، كما تلعب الحلبة دورًا رئيسيًا في حرق الدهون.
• وإذا أخذتها قبل النوم بنصف ساعة إلى ساعة، فسيكون النوم هادئًا.

كيف تستعد

1. أضيفي بذور الحلبة المطحونة إلى قدر من الماء المغلي.
2. ثم يغطى بغطاء ويترك لينقع في الماء لمدة 5 دقائق، ثم يصفى ويشرب.

لا تتردد في قراءة مقالتنا: النظام الغذائي لحرق الدهون المخزنة

وهنا نأتي إلى الحديث عن المشروب الذي يحرق الدهون ويخفف الوزن، ويجب على الجميع اختيار المشروب الذي يحب شربه أكثر حتى لا يضطر للقلق عندما يحتاج إلى إنقاص الوزن.