كيفية استخدام كبسولات القهوة الخضراء لفقدان الوزن هو سؤال يطرحه كل من يريد استخدام كبسولات القهوة لانقاص الوزن، لذلك يقدم لك موقع جديد اليوم فوائد كبسولات القهوة الخضراء وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
ما هي كبسولات القهوة الخضراء؟
- البن الأخضر هو أحد النباتات التي يتم الحصول منها على حبوب البن العادية، لكنها تظل خضراء قبل التحميص، وتسمى القهوة الخضراء.
- كبسولات القهوة الخضراء مصنوعة من القهوة المستخرجة من حبوب البن الخضراء.
- تتميز هذه الكبسولات بقدرتها المذهلة على حرق الدهون الزائدة.
- تحتوي القهوة الخضراء على مضادات الأكسدة وحمض الكلوروجينيك، وهي عناصر مفيدة تقوي جهاز المناعة في الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على 17٪ من الكافيين، وتختلف نسبة الكافيين في هذه الكبسولات حسب الشركة المصنعة.
إقرأ أيضاً: ما هي مكونات Top Ging لفقدان الوزن؟
كيفية استخدام كبسولات القهوة الخضراء لفقدان الوزن
الطريقة الأولى
- يتم استخراج حبوب البن للحصول على القهوة الخضراء ويتم طحن هذه القهوة، أو يتم فرك محتويات الكبسولة في الطعام أو السلطات.
- عند استخدام هذه الكبسولات، يجب اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن الزائد.
- ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة قبل وبعد الوجبات.
الطريقة الثانية
- تؤخذ كبسولات القهوة الخضراء 3 مرات في اليوم حوالي 30 دقيقة قبل ثلاث وجبات رئيسية.
- تأكد من تقليل كمية الطعام الذي تتناوله.
- بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو النشا والحلويات.
- بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
كيفية استخدام مسحوق القهوة الخضراء لفقدان الوزن
بالإضافة إلى تطبيق طريقة استخدام كبسولات القهوة الخضراء لفقدان الوزن، يمكن استخدام مسحوق القهوة الخضراء بأكثر من طريقة، منها:
الطريقة الأولى
- خذ ما يكفي من حبوب البن الخضراء واغسلها جيدًا بالماء للتخلص من الأوساخ العالقة بها.
- اسمح لحبوب القهوة أن تجف تمامًا من الماء وابدأ في طحن هذه الحبوب باستخدام مطحنة القهوة.
- أو يمكنك شراء حبوب البن الخضراء الجاهزة من السوق.
- أضف ملعقة كبيرة من حبوب البن الخضراء المطحونة إلى كوب من الماء المغلي واتركه يغلي لبضع دقائق مع الماء.
- بعد إطفاء النار، اتركه لمدة 10 دقائق.
- تصب في أكواب من خلال عملية الترشيح للحصول على فنجان من القهوة الخضراء.
الطريقة الثانية
- تُغسل حبوب البن الخضراء جيدًا في البداية بالماء العادي.
- ثم تنقع الحبوب في الماء لفترة كافية من الوقت.
- ثم يتم غلي الماء المنقوع بحبوب البن الخضراء لمدة 10 دقائق مع مراعاة التقليب الجيد.
- أطفئ النار وصفيها من خلال مصفاة أو مصفاة.
فوائد القهوة الخضراء في كبسولات
- تنظم هذه الكبسولات مستوى السكر في الدم، وبالتالي تمنع الجسم من امتصاص نسبة كبيرة من السكر.
- تعتبر هذه الكبسولات طريقة سريعة جدًا لحرق الدهون الزائدة في الجسم، مما يساعد على فقدان الوزن بسرعة.
- يعطي الشعور بالشبع لمن يتناوله، وبالتالي بعد تناول هذه الكبسولات تقل الشهية للطعام مما يساعد في إنقاص الوزن.
- ينشط إفراغ الأمعاء في تجويف البطن وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة وامتصاص العناصر الغذائية التي يأكلها الجسم.
- تمنع القهوة الخضراء بشكل عام السرطان بشكل عام، وخاصة سرطان المستقيم، وذلك لاحتوائها على:
- البوليفينول الذي يقوي جهاز المناعة ويحارب الجذور الحرة في الجسم التي تسبب السرطان.
- شرب القهوة الخضراء في كبسولات يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، حيث أنه يحفز الجهاز العصبي ويحسن وظائف المخ.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة الخضراء في عملية التمثيل الغذائي.
- تعمل هذه الكبسولات على خفض ضغط الدم، لذا فهي مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وينصح بتناول 140 مجم يوميًا.
- يمنع امتصاص الدهون الزائدة من الطعام ولا يخزن هذه الدهون في الجسم.
- يساعد على تطهير الجسم من السموم.
- كما أنه يقلل الدهون الزائدة في الجسم لأنه يحول السكر الزائد في الجسم إلى طاقة.
يمكنك أيضًا أن تقرأ عن: تجربتي مع Top Ging لفقدان الوزن
أنواع القهوة الخضراء في كبسولات
كبسولات رقيقة خضراء
- تعتبر هذه الكبسولات من أفضل كبسولات القهوة الخضراء المتوفرة في السوق لفقدان الوزن.
- أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام هذه الكبسولات قد حقق نتائج مجربة وسريعة للعديد من النساء في التخلص من الوزن الزائد.
قهوة خضراء نقية مستوحاة
- المكونات الرئيسية لهذه الكبسولات هي حبوب البن الخضراء المستخرجة من نبات Conephorus robusta والجلسرين والسليلوز الجريزوفولفين.
- هيدروكسي بروبيل السليلوز، حامض دهني، ثاني أكسيد السيليكون، ثنائي هيدرات فوسفات الكالسيوم.
- ستيرات المغنيسيوم والصوديوم كروسكارميلوز.
- تحتوي هذه العبوة على كبسولات 100.
- خذ 3 كبسولات من هذا المنتج يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل أو ساعة واحدة قبل وجبات الطعام.
عيوب استخدام كبسولات القهوة الخضراء
- الأطباء يحذرون النساء الحوامل من تناول كبسولات القهوة الخضراء، لأنها يمكن أن تسبب النزيف والإجهاض للمرأة الحامل.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي كبسولات القهوة الخضراء إلى عسر الهضم في حالة الإفراط في الاستهلاك، وهذا هو السبب الذي يقلل من الشعور بالجوع.
- بالإضافة إلى أنه يسبب القيء والدوخة والدوار والصداع لأنه يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- تشير بعض الدراسات إلى أن تناول كبسولات القهوة الخضراء يؤثر على الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.
- لكن تجدر الإشارة إلى أن الأعراض التي تظهر عند تناول كبسولات القهوة الخضراء قد تختلف من شخص لآخر.
- يمكن أن يؤدي استهلاكه المفرط إلى زيادة الشعور بالأرق بسبب محتواه من الكافيين.
موانع لاستخدام حبوب البن الخضراء
بالإضافة إلى معرفة كيفية استخدام كبسولات القهوة الخضراء لفقدان الوزن، هناك موانع لاستخدام حبوب البن الخضراء لفئات معينة، وهي:
- تحذير: لا تستخدم لمرضى السكر.
- كما يحذر من استخدامه لمرضى القلب وضغط الدم.
- باستثناء الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.
- قبل تناول هذه الأقراص، من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
- احتفظ بهذه الأجهزة اللوحية بعيدًا عن متناول الأطفال.
- قبل الاستخدام، من الضروري قراءة الملصق الموجود على العبوة بعناية.
- احفظ كبسولات القهوة في مكان بارد وجاف.
يمكنك أيضا أن ترى: ضرر البن الأخضر للفتيات
الآن نحن نعرف كيفية استخدام كبسولات القهوة الخضراء لفقدان الوزن، والتي نوصي بها لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن الزائد.
بالإضافة إلى التعرف على الفوائد المذهلة لكبسولات القهوة الخضراء، وكذلك الاحتياطات الواجب اتخاذها عند استخدامها لتجنب المشاكل الصحية.