كيف أعرف أنني لست مصابًا بمرض قلبي؟ يتساءل الكثير من النساء والرجال والأمهات دائمًا كيف فعل ذلك ليهدأ، لذلك سنقدم في هذا المقال كل ما يتعلق بهذا الموضوع ونجيب أيضًا على هذا السؤال.
كيف أعرف أنني لست مصابًا بمرض قلبي؟
إذا كنت لا تعاني من إحدى هذه المشاكل، فهذا يعني أنك لا تعاني من أمراض القلب، ويدل على ذلك ما يلي:
1- الشعور بضيق مستمر في الصدر
لأن الشعور بالخجل في الصدر من الأسباب المؤدية إلى النوبة القلبية، عندما يشعر الإنسان بضيق كأنه يأخذ أنفاسه الأخيرة.
2- توقف التنفس أثناء النوم نتيجة الأرق
- وقد ثبت أن هذا صحيح بالنسبة لمرضى القلب ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.
- قالت جمعية القلب الأمريكية إن التوقف عن التنفس أثناء النوم يتعارض مع النوم المريح، مع ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
- هناك انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، ومرتبط بأمراض القلب.
3- الشعور بألم في الصدر
- يعد ألم الصدر أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور مرضى القلب، لذلك إذا شعرت بألم في الصدر، فعليك مراجعة طبيبك على الفور.
- في بعض الأحيان، لا يعني الشعور بألم في الصدر أنك تعاني من مشكلة في القلب، فقد يكون ذلك بسبب ضيق التنفس أو مشاكل في العمود الفقري أو الرئتين.
- حاول معرفة الموقع الدقيق للألم واستشر الطبيب لتشخيص حالتك، لأن ألم الصدر للأشخاص المصابين بأمراض القلب يكون محسوسًا بالضبط في منتصف الصدر باستخدام الكوع أو الذراع اليسرى.
اقرأ أيضًا للتعرف على: أعراض أمراض القلب وعلاجها
4- سعال قوي
قد يكون سبب السعال الشديد هو إصابتك بمرض في القلب، حيث يؤدي السعال القوي لفترات طويلة إلى تراكم السوائل في الرئتين.
5- دوار مستمر مع فقدان للوعي
في حالة حدوث دوار مستمر مع فقدان الوعي، فهذا يعني اضطراب في نظم القلب ويمكن أن يؤدي إلى الموت المفاجئ، وهذه الحالة خطيرة، لذا إذا حدثت مرة أخرى، يجب مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
6- أتعب بسرعة
- هذه الحالة شائعة، خاصة عند النساء، وهي تعب شديد وإرهاق بدون سبب واضح.
- في هذه الحالة من الضروري استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن للتأكد من أن هذا الإرهاق طبيعي أو مرتبط بأمراض القلب.
7- القيء وقلة الشهية
إذا كنت تعاني من الغثيان المستمر مع قلة الشهية، فعليك مراجعة طبيبك على الفور لأن أحد أعراض النوبة القلبية هو القيء، وبالتالي فإن قلة الشهية تؤدي إلى احتباس السوائل لدى البعض، مما يجعل القلب لا يعمل بانتظام. .
8- الإحساس بالألم في الجسم كله
ليس من الضروري أن يعاني مريض القلب من آلام في الصدر فقط، ولكن يجب أن يعاني من آلام في جميع أجزاء الجسم.
9- عدم انتظام ضربات القلب
- يعاني مرضى القلب من عدم انتظام النبض، ولكن إذا شعر النبض بعدم انتظامه لفترة طويلة فإنه يتكرر عدة مرات.
- في هذه الحالة لا بد من استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن، لأن حياة المريض ستكون في خطر في أي لحظة بسبب قصور القلب.
10- صعوبة التنفس
- يعاني الكثير من الأشخاص من ضيق في التنفس، مثل المصابين بالربو، وستلاحظ ضيقًا في التنفس عند القيام بعمل بدني شاق.
- ولكن إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ولا تعاني من أي مرض في الجهاز التنفسي، فهذا يعني أنك مصاب بمرض في القلب، لذلك يجب عليك مراجعة طبيبك للتأكد.
11- العرق
- يتعرق الكثير منا، لكن يتعرق مرضى القلب بشكل مختلف لأنه ليس العرق الذي يأتي من التمارين أو أي شيء آخر.
- إذا كنت تستريح ولا تبذل أي جهد وتلاحظ أنك تتعرق، فهذا يعني أنك عرضة للإصابة بأمراض القلب.
- إذا كنت لا تعاني من أي من هذه الحالات، فهذا يعني أنك لا تعاني من أمراض القلب.
ولا تتردد في قراءة مقالاتنا حول موضوع: نظام غذائي لانقاص الوزن لمرضى القلب
ما الذي يمكنني فعله لتقليل الإصابة بأمراض القلب؟
- عش نمط حياة صحي وتناول الأطعمة الصحية المليئة بالبروتينات والفيتامينات وما إلى ذلك، وتجنب الدهون والسكريات.
- الإقلاع عن التدخين وعدم شرب الكحوليات لأنها تسبب تلف الأنسجة مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
- ممارسة الرياضة بانتظام. من خلال ممارسة الرياضة، ستكون دائمًا بصحة جيدة.
- الحفاظ على وزن صحي لتجنب السمنة التي تسبب أمراض القلب.
- تحكم في توترك. سيساعدك هذا على الوقاية من أمراض القلب لأن الكثير من الإجهاد يسبب الإجهاد ويضيق الشرايين.
ما هي أسباب الإصابة بأمراض القلب؟
- تعتمد أسباب الإصابة بأمراض القلب على مرض قلب الشخص، وهناك العديد من الأسباب المختلفة لأمراض القلب.
من هنا يمكنك التعرف على: مرض القولون وعلاقته بالقلب
في نهاية هذا المقال على موقع جديد اليوم تحدثنا اليوم، كيف أعرف أنني لا أعاني من أمراض القلب؟ لقد تحدثنا بالتفصيل عن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وإذا كنت تعتقد أنك تعاني من أمراض القلب فعليك الرجوع إلى هذه الأسباب.