تعديل: رجيم التمر واللبن سالي فؤاد

رجيم التمر والحليب من سالي فؤاد هو من أشهر الحميات الغذائية لفقدان الوزن وفي مقالات موقع جديد اليوم سنشرح فوائد التمر ورجيم الحليب ما هي أفضل المشروبات الطبيعية لفقدان الوزن.

تمر سالي فؤاد و لبن

• السمنة هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعا التي يواجهها النساء والرجال اليوم.
• أيضًا، تعتبر التمارين الرياضية تحديًا كبيرًا لبعض الأشخاص.
• لذلك، يلجأ الكثيرون إلى الحميات الغذائية التي تعزز عملية إنقاص الوزن.
• وسالي فؤاد من أشهر مذيعي الطعام في التلفزيون.
• كما قدمت أكثر من نظام غذائي يساعد على إنقاص الوزن بسرعة.
• وهنا يتساءل البعض عن حمية الحليب والتمر لدى سالي فؤاد.
• والتي تعتمد على استهلاك كمية معينة من التمر مع الحليب الخالي من الدسم.
• ينصح بتناول 21 تمرة خلال اليوم و 3 أكواب من الحليب الطبيعي منزوع الدسم.
• من المستحسن أيضًا الالتزام بهذا النظام الغذائي لفترة قصيرة، من 3 إلى 7 أيام.
  • حتى لا يتعرض الجسم لأية مضاعفات خطيرة.
• بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باتباع نظام غذائي يعتمد على التمر والحليب تحت إشراف اختصاصي تغذية.
  • للحصول على نتيجة جيدة في وقت قصير.
• وتجدر الإشارة إلى أن محتوى السعرات الحرارية في الوجبة الواحدة يبلغ حوالي 263 سعرة حرارية.
• كما أن هذا النظام الغذائي غير مناسب للأطفال الصغار، حتى لا يعانون من ضعف المناعة.
• كما لا يمكن اتباع نظام غذائي يعتمد على التمر والحليب في حالة الإصابة بأمراض مزمنة.
  • أو وجود مرض في الأسرة.
• رجيم سالي فؤاد بالتمر والحليب غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
• وتجدر الإشارة إلى أن المحافظة على النظام الغذائي على التمر والحليب لمدة 7 أيام.
  • يفقد حوالي 5 كجم.

إقرأ أيضاً: النظام الغذائي السحري الجديد لسالي فؤاد

طريقة رجيم التمر واللبن

• في سياق حديث سالي فؤاد عن التمر ورجيم الحليب، سنتحدث عن كيفية اتباع رجيم التمر والحليب.
• يعتمد هذا النظام على تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم.
  • بحيث يقوم الجسم بحرق الدهون المتراكمة للقيام بالأنشطة الحيوية.
• للحصول على أفضل النتائج، يجب اتباع هذه الطريقة على النحو التالي:

إفطار

أثناء الإفطار، يُسمح بتناول 5-7 تمرات مع كوب من الحليب الخالي من الدسم.

وجبة عشاء

أثناء الغداء يُسمح بتناول 5-7 تمرات مع كوب من الحليب منزوع الدسم.

وجبة عشاء

أثناء العشاء، يُسمح بتناول 5-7 تمرات مع كوب من الحليب الخالي من الدسم.

وجبة خفيفة

• بين الوجبات، يُسمح بتناول حبة تمرة واحدة مع كوب من الحليب.
  • لكن لا يجب أن تكون أكثر من تمر وكوب من الحليب في المرة الواحدة.

فوائد رجيم التمر والحليب

• في سياق الحديث عن رجيم التمر واللبن سالي فؤاد سنشرح فوائد التمر ورجيم الحليب.
• تتلخص فوائد هذا النظام الغذائي في فوائد الحليب والتمر على النحو التالي:

فوائد الحليب

• يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات.
• كما أنه يحتوي على الكالسيوم الذي يدعم صحة العظام والأسنان.
• كما أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
• كما أنه يمد الجسم بالطاقة.

فوائد التمر

• تعتبر التمر مصدرًا ممتازًا للطاقة، لاحتوائها على نسبة من الجلوكوز والفركتوز.
• كما أنه يحل مشكلة فقر الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر مثل المغنيسيوم.
  • فالبوتا.
• كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات.
• كما أنه يوفر الحماية ضد سرطان الثدي والبروستاتا.
• كما أنه يقي من ارتفاع ضغط الدم.
• كما أنه يزيد من كفاءة عمليات التبادل.

كما يمكنك التعرف على: رجيم التمر واللبن بالتفصيل وأضراره

مشروبات طبيعية لفقدان الوزن

• فيما يتعلق بالحديث حول حمية التمر والحليب لسالي فؤاد، نذكر مجموعة المشروبات الطبيعية.
  • وهو معروف بقدرته على إنقاص الوزن.
• من بين هذه المشروبات يمكن تمييز ما يلي:

زنجبيل

• الزنجبيل من أفضل المشروبات الطبيعية لفقدان الوزن.
• كما أنه يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تمنع الإصابة بالأمراض.
• كما أنه يحسن الهضم.
• كما أنه يخفف من اضطرابات المعدة والأمعاء.
• طريقة تحضير مشروب الزنجبيل كالتالي:

مكونات

• كأس من الماء.
• قطع من الزنجبيل.
• قطرات من عصير الليمون.

مراحل الإعداد

1. ضع كوبًا من الماء على النار.
2. كما نترك الماء ليغلي.
3. ونسكب الماء المغلي فوق شرائح الزنجبيل.
4. غطي الكوب لمدة 5 أو 10 دقائق.
5. صفي المشروب وأضيفي بضع قطرات من عصير الليمون.

قرفة

• القرفة عشب طبيعي يساعد على حرق الدهون المخزنة.
• تحتوي القرفة أيضًا على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تغذي الجسم.
• كما أنه يحسن الهضم.
• كما أنه يعزز الهدم.
• بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على قمع الشهية وتقليل كمية الطعام.
• يتم تحضير مشروب بالقرفة على النحو التالي:

مكونات

• كأس من الماء.
• عشبة القرفة.
• قطرات من عصير الليمون.

مراحل الإعداد

1. ضع كوبًا من الماء على النار.
2. كما نترك الماء ليغلي.
3. ويضاف الماء المغلي إلى عشبة القرفة.
4. غطي الكوب لمدة 5 دقائق.
5. صفي المشروب وأضيفي بضع قطرات من عصير الليمون.

خبة البركة

• من بين المشروبات الطبيعية لفقدان الوزن مشروب حبة البركة.
• حيث تحتوي حبة البركة على فيتامينات تغذي الجسم.
• كما أنه مفيد جدًا في القضاء على اضطرابات المعدة والأمعاء.
• قلل أيضًا من عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم.
• كما يعالج عسر الهضم والإمساك.
• كما أنه يقلل من حدوث أمراض الجهاز الهضمي.
• لهذا ينصح بشرب 2-3 أكواب من عصير التوت البري يوميا.
• طريقة تحضير المشروب كالتالي:

مكونات

• ملعقة كبيرة من الحلبة.
• وايضا ملعقة حب رشاد.
• كأس من الماء.
• وملعقة كبيرة من عصير الليمون.

مراحل الإعداد

1. ضع كوبًا من الماء على النار.
2. ونضيف الفلفل الاسود وحب الرشاد الى الماء.
3. واترك الماء يغلي لمدة 5-7 دقائق.
4. صفي المشروب وأضيفي بضع قطرات من عصير الليمون.

يمكنك أيضا أن ترى: ما هي فوائد التمر وحمية الحليب؟

لذا، وصلنا إلى نهاية موضوع سالي فؤاد للتمور والحليب، حيث ذكرنا فوائد كل من الحليب والتمر لإنقاص الوزن، وكذلك بعض مشروبات إنقاص الوزن الطبيعية.