التغذية السليمة للطفل هي من الأمور التي تقلق الوالدين منذ ولادته، لأن حليب الأم يكفي في البداية، ولكن مع تقدم عمر الطفل، ستكون هناك حاجة إلى المكملات الغذائية.
بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، وبناءً عليه، في هذه المقالة، سنغطي جدول تغذية طفل يبلغ من العمر 7 أشهر وما هو الأفضل لإعطائه.
إطعام الطفل عند بلوغه الشهر السابع
يمكن تلخيص حالة سلوك الطفل وتغذيته في الشهر السابع على النحو التالي:
- في الشهر السابع، يبدأ الطفل في الشعور بالاستقلالية، بينما ينمو الطفل من تلقاء نفسه.
- في عمر سبعة أشهر، يبدأ الطفل بمحاولة تناول الطعام الصلب.
- لذلك، يجب أن يتناسب قوام هذه المنتجات مع رغبة الطفل.
- بعد بلوغ الشهر السابع، يحتاج الطفل إلى وقت كافٍ للتكيف مع الاتساق الجديد ومذاق الطعام.
- يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأطفال في سن سبعة أشهر لا يزالون بحاجة إلى حليب الأم، أو خليط الحليب، كمصدر رئيسي للتغذية.
- يعتمد اختيار طعام أطفال الشهر السابع على احتياجات الطفل ودرجة قبول الطعام الجديد.
أنظر أيضا: سوء التغذية عند الأطفال: الأعراض والأسباب والعلاج
جدول تغذية طفل عمره 7 أشهر
عندما يبلغ الطفل من العمر سبعة أشهر، نقدم له طعامًا مكملاً بالإضافة إلى الحليب، حيث يجب أن يكون من جميع المجموعات الغذائية المتمثلة في الآتي:
الخضار المطبوخة والفواكه اللينة
- عندما يبلغ طفلك سبعة أشهر من العمر، يمكنك البدء في إعطائه الخضار المطبوخة على البخار، مثل البازلاء والبنجر والفاصوليا والبروكلي والقرنبيط والجزر.
- في الشهر السابع، يمكنك إعطاء طفلك بعض الخضار الورقية مثل السبانخ، كما يمكنك إعطاء طفلك قطعًا من الفاكهة الطرية مثل الموز والكمثرى والمانجو والبطيخ والبطيخ.
- كما لا تستطيع الأم أن تعطي الطفل خليطًا من الفاكهة والسكر، ويجب أن تعطى كل أربعة أيام نوعًا جديدًا من الطعام.
- يجب أيضًا تجنب إعطاء طفلك الزبدة والدهون والسكر والزبدة في هذا العمر.
الحبوب والنشويات مناسبة
تشمل الكربوهيدرات المناسبة لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر البطاطس والمعكرونة والذرة وحساء الشعير والشعير والشوفان والأرز وجميع أنواع الخبز.
يمكننا أيضًا طحن الحبوب مثل القمح أو الذرة أو الشعير وخلطها مع الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي أو حليب الأم وإعطائها للطفل.
الأطعمة الغنية بالبروتين
- المصادر الحيوانية للبروتين هي البيض والدجاج والأسماك واللحوم الحمراء، بينما توجد البروتينات في النباتات مثل البقوليات والحمص والفول والبازلاء.
- وكذلك في المكسرات مثل الجوز والكاجو واللوز والفول السوداني.
- عند إعطاء البروتينات للطفل، يجب اتباع عدد من التوصيات: يجب أولاً تقديم اللحم في هريس وخلطه مع الحليب، ويجب عدم تقديم اللحوم في خليط مع الخضار.
- كما يجب على الأم أن ترفض خدمة الطفل في سن سبعة أشهر من اللحم المقلي أو المسلوق مع الصلصة أو المرق.
ما المشروبات التي يمكن أن يعطى للطفل في الشهر السابع؟
عندما يبلغ الطفل من العمر سبعة أشهر، يمكننا أن نقدم له المشروبات التالية:
- حليب الأم وتركيبات الحليب هي المشروب الرئيسي لطفل عمره سبعة أشهر.
- عندما يبلغ الطفل من العمر سبعة أشهر، يجب أن تبدأ بتعليمه شرب الماء من الكوب.
- حيث تكون هذه الطريقة مفيدة لأسنان الطفل.
- بعد كل شيء، شرب الماء بملعقة أو ماصة فنجان ضار بأسنان الطفل.
- لا ينبغي إعطاء حليب البقر أو العصير المحلى لطفل أقل من عام واحد.
كميات الطعام وعدد الوجبات التي تعطى للطفل في سن سبعة أشهر
يمكن تلخيص عدد الوجبات وكمية الطعام التي يمكن إعطاؤها للطفل في سن سبعة أشهر بالنقاط التالية:
- بعد بلوغ الطفل سبعة أشهر، يجب على الأم أن تقدم للطفل وجبتين أو ثلاث وجبات في اليوم.
- يجب على أمي زيادة كمية الطعام تدريجياً.
- وذلك لأن شهية الطفل ستزداد بسبب زيادة وزنه وزيادة تناول المكملات الغذائية.
- يجب زيادة عدد الوجبات إلى أربع أو خمس مرات قبل أن يبلغ الطفل الشهر التاسع.
- يجب أن يكون عدد الوجبات المغذية للطفل في سن سبعة أشهر من أربع إلى خمس وجبات.
- أو ما يعادل 950 مل من الحليب الطبيعي أو الصناعي.
- الكمية المطلوبة من الحبوب الجافة والمدعّمة: في عمر سبعة أشهر، يجب إعطاء الطفل أربع إلى خمس ملاعق كبيرة من الحبوب المدعمة بالحديد يومياً.
- مراعاة التغيير في نوع الحبوب في حالة عدم قبول الطفل لنوع معين.
- كمية الفاكهة المطلوبة: يجب على الأم إعطاء الطفل ثلاث ملاعق كبيرة من الفاكهة المهروسة مرتين في اليوم.
- وعندما يبلغ من العمر سبعة أشهر.
- كمية الخضار: يجب على الأم إعطاء الطفل ثلاث ملاعق من الخضار المهروسة مرتين في اليوم عند بلوغه الشهر السابع.
- الكمية المطلوبة من البروتين: يجب على الأم أن تعطي الطفل ملعقتين كبيرتين من اللحم المهروس أو البروتين مرتين في اليوم عندما يبلغ من العمر سبعة أشهر.
إقرأ أيضاً: علاج تضخم الأطفال
الأطعمة والمشروبات التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل في الشهر السابع
بعد أن ألقينا نظرة على جدول إطعام طفل يبلغ من العمر 7 أشهر، سننظر في الأطعمة والمشروبات التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل في الشهر السابع، وهي:
- العسل: لا ينبغي إعطاء العسل لطفل أقل من 12 شهرًا لأنه يمكن أن يسبب تسممًا غذائيًا خطيرًا يسمى التسمم الغذائي.
- لذلك يجب على الأم الامتناع عن إعطاء طفلها أي طعام يحتوي على العسل، مثل عسل البسكويت، أو لبن الزبادي، أو حبوب العسل.
- المشروبات والأطعمة غير المبسترة: إن إعطاء طفل عمره سبعة أشهر طعام أو مشروبات لم يتم تعقيمها بالكامل يمكن أن يعرضه لخطر الإصابة بعدوى الإشريكية القولونية.
- هذا نوع خطير من البكتيريا يسبب الإسهال الشديد عند الطفل، والذي قد يكون خطيرًا في بعض الحالات.
- حليب البقر المدعم: يجب على الأم الامتناع عن حليب البقر لطفل دون سن السنة.
- يفسر ذلك حقيقة أن حليب البقر يمكن أن يسبب نزيفًا معديًا معويًا عند الطفل في سن سبعة أشهر.
- يحتوي حليب البقر أيضًا على بعض أنواع المعادن والبروتينات التي لا تستطيع كليتا الطفل التعامل معها.
- بالإضافة إلى ذلك، لا يحتوي حليب البقر على جميع المركبات التي يحتاجها الطفل في هذا العمر.
- لذلك، يجب أن يكون لبن الأم أو اللبن الصناعي كافيين عند عمر سبعة أشهر.
- مشروبات حلوة: في سن سبعة أشهر لا يجب أن تعطي طفلك عصائر الفاكهة المحلاة بالسكر.
- وكذلك المشروبات الغازية أو اللبن المخفوق.
- المكسرات الكاملة: من المعروف أنه يمكن إعطاء المكسرات المطحونة لطفل من سن ستة أشهر.
- أما المكسرات الكاملة فلا ينبغي إعطاؤها لطفل دون سن الخامسة لأنها قد تسبب الاختناق.
بعض الأطعمة الأخرى التي لا ينبغي إعطاؤها لطفل أقل من سبعة أشهر
هذه الأطعمة هي:
- الملح: يجب أن تدرك الأم ضرورة عدم إضافة الملح إلى الطعام الذي تعده للطفل.
- لأنه يسبب تلف الكلى.
- يجب أيضًا ألا تقدم لطفلك رقائق البطاطس والخبز المحمص، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الملح.
- الحبوب المكررة: يجب تجنب إعطاء طفلك الحبوب الكاملة مثل الدقيق الأبيض أو الأرز الأبيض والتركيز على الحبوب الكاملة مثل المعكرونة.
انظر هنا: مدة إرضاع الطفل في الشهر الأول
لذلك، في هذه المقالة، ألقينا نظرة على جدول التغذية لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر، وكذلك كمية الطعام التي يجب إعطاؤها للطفل كل يوم، وكذلك الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها. .