يلعب الدم دورًا مهمًا في نقل الطعام والأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، ويتكون من خلايا الدم البيضاء وخلايا الدم الحمراء والبلازما والصفائح الدموية.
من أهم وظائف الدم التخلص من الفضلات من الجسم. ما هي طرق تطهير الدم من السموم؟ سنتعرف على هذا في الموضوع التالي من مقالنا على.
أسباب وجود السموم في الدم
- تناول وجبات سريعة غنية بالدهون والكربوهيدرات والنشا.
- هل يأكلون الوجبات السريعة على الإطلاق.
- عمل جلسات الوشم، والتي تتلوث الأدوات المستخدمة خلالها، مما يؤدي إلى تلوث الدم.
- رفض الاستهلاك المنتظم للفواكه والخضروات الطازجة.
- التدخين وتعاطي المخدرات وتعاطي الحشيش وتعاطي الكحول.
- شرب القليل جدًا من الماء أو عدم شرب الكثير منه يوميًا.
- نوم طويل.
- الإشعاع من الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.
- ملوثات المصانع والسيارات.
- قلة النشاط وعدم ممارسة أي رياضة أو قلة الحركة.
- تناول الأدوية والعقاقير التي تبقى في الدم إلى حد كبير لفترة طويلة حتى بعد زوالها.
إقرأ أيضاً: فوائد التبرع بالدم للجسم
فوائد تطهير الدم من السموم
- تحسين جهاز المناعة الذي يلعب الدور الرئيسي في حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
- إزالة السموم وإزالة الجذور الحرة.
- إزالة الأعراض التالية: الخمول والكسل والصداع والتعب.
- تخلص من المياه الزائدة المخزنة في الجسم.
- تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
- خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم كله.
- مزيد من التحسن في المزاج والتركيز.
- تخلص من الوزن الزائد.
- تساعد البشرة على أن تصبح أكثر نضارة وحيوية.
- إزالة أي التهابات موجودة في الجهاز الهضمي، مثل القرحة والحموضة الزائدة.
- تقوية مقاومة الجسم للخلايا السرطانية.
- العمل على تنقية الدم.
- العمل على تنظيف الأغشية المخاطية.
- تكوين خلايا صحية لحماية الجسم.
طرق لتطهير الدم من السموم
- تناول الخضار الطازجة أو المجمدة بدون ملح مضاف.
- وتشمل الجزر والبصل والفاصوليا والفلفل والكراث والبروكلي والفطر والبطاطس والثوم والخضروات الورقية الخضراء.
- يجب أن تكون الخضار مسلوقة أو مشوية وليست مقلية.
- عصائر الفاكهة الطازجة وغير المحلاة هي فواكه طازجة ولا تأكل العصائر المعلبة التي تحتوي على الكثير من السكر.
- إذا كان من الضروري تناول الفواكه المعلبة والمجففة، فإن أهم هذه الفاكهة هو الموز والتفاح والكمثرى والبرتقال.
- جريب فروت، أناناس، مانجو، كيوي وأناناس.
- تناول البقوليات لما لها من فوائد هائلة وأهم هذه البقوليات العدس والفاصوليا المجففة المحفوظة في الماء.
- ومن أهم هذه البقوليات اللوبيا والعدس الأحمر والبني.
- في نفس الوقت تحتاج إلى تناول الشوفان والأرز البني والفشار الطبيعي دون إضافة الملح والسكر إليها.
- الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية اليومية والمنتظمة والتي تلعب دورًا كبيرًا في تنشيط الدورة الدموية في التخلص من أي فضلات.
- من خلال العرق الناتج عن مجهود عضلي.
- اشرب الحليب يومياً وبشكل مستمر مع الكثير من الماء يومياً، حوالي ثمانية أكواب.
- الذي يعمل على إزالة أي سموم من الجسم، بينما من الضروري شرب العصائر الطبيعية والطازجة.
- مثل البرتقال والليمون والجريب فروت وبدون سكر يمكن الاستعاضة عنها بالعسل الطبيعي.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: علاج الإنتان بالأعشاب
الصوم ودوره في تنقية الدم من السموم
- والصيام لما له من دور كبير في حماية الدم من السموم والجسم بشكل عام، لذلك لا بد من الاستفادة من شهر رمضان بالصيام.
- من أجل التخلص من السموم وفضلات الدم.
- في الوقت نفسه، تحتاج إلى شرب المشروبات العشبية التي تنظف الدم تمامًا.
- ومن أهمها البابونج والمريمية والنعناع.
- الإقلاع عن التدخين تمامًا لمنع دخول النيكوتين والقطران إلى مجرى الدم، مما يزيد من السموم داخل الجسم وفي جميع أنحاء الدم.
- لذلك، يجب عليك الإقلاع عن التدخين تمامًا، والخروج دوريًا إلى الطبيعة لتنفس ما يرضي قلبك.
- والقضاء على أي ضغط أو مشاكل داخلية مما يزيد من نقاء الدم.
- ابتعد عن الدهون والأطعمة الدهنية والنشويات وقلل منها تمامًا بإضافة الثوم والبصل إلى وجباتك اليومية.
- لأن هذه المواد تلعب دوراً هاماً في القضاء على الميكروبات والبكتيريا المسببة للأمراض المختلفة.
- أثناء حمامات البخار والساونا التي تزيل الشوائب والسموم من الجسم.
أعشاب لتطهير الدم من السموم
البقدونس الأخضر
وهو مدر ممتاز للبول لإزالة السموم من الجسم كما يساعد الكلى على التخلص من السموم ويطهر المسالك البولية.
تُسكب ملعقة صغيرة من أوراق البقدونس مع لتر من الماء المغلي لمدة ساعة، ثم تُشرب لمدة خمسة أيام.
الكركم
- يقي الجسم من الخبث ويزيلها نهائياً، لذا ننصحك بتناوله بإضافته إلى الطعام.
- أو أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء على نار خفيفة لمدة عشر دقائق.
- ثم قم بتصفية ماء الكركم وشربه مرتين في اليوم.
رَيحان
- يدعم عمل الكلى والكبد وبالتالي ينظف الدم من السموم.
- لذلك ننصحك بنقع عشر أوراق من الريحان في كوب من الماء المغلي وتركها لبضع دقائق.
- ثم يصفى ويشرب مع إضافة العسل.
راجع أيضًا: أضرار الثلوج
في النهاية قدمنا لكم أهم طرق تطهير الدم من السموم بمجموعة من النصائح لحماية الدم والجسم بشكل عام، فنرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات تحت الموضوع، فمرحبا بكم.