عشاق القهوة منتشرون في جميع أنحاء العالم، لأن لها معجبيها الذين لا يستطيعون تخيل يومهم بدونها ويشعرون بالنقص إذا لم يشربوها.
لكن ما لا نعرفه عن القهوة هو دورها الكبير في تنحيف الجسم وفقدان الوزن، لذلك هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا مقالتنا على.
ارتباط القهوة بفقدان الوزن
- أثبتت الأبحاث والدراسات الحاجة إلى تناول فنجان قهوة يوميًا في الصباح لأنه يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة.
- وتقوية صحة الجهاز القلبي الوعائي بشكل خاص، وبالتالي، بصرف النظر عن فوائد القهوة اللامتناهية.
- كما أن لها دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، وهذا ما سنعرضه لكم الآن.
اقرأ أيضًا: جهاز الجري الكهربائي يقلل الوزن ويفقد المؤخرة
فوائد القهوة لانقاص الوزن
- تساعدك القهوة على إنقاص الوزن عن طريق زيادة حرق الدهون بحوالي 10-29٪.
- يسمح ذلك بتحسين الأداء البدني للجسم.
- يزيد الكافيين الموجود فيه من معدل الأيض ويقلل الشهية مع تقليل تناول الطعام.
- هذا يساعدك على إنقاص الوزن على المدى الطويل.
الفوائد الصحية للقهوة
- تعمل القهوة على تحسين المزاج ووظيفة الدماغ، حيث تعمل القهوة كمحفز قوي للدماغ ووظائفه.
- كما أنه يحفز وظيفة الخلايا العصبية في الدماغ.
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري، وخاصة النوع الثاني، حيث أثبتت الدراسات الدور القوي للقهوة في الحد من الإصابة بمرض السكري.
- خاصة النوع الثاني، ما يقرب من 23 إلى 67٪.
- تحمي القهوة من مرض الزهايمر، حيث أظهرت بعض الدراسات أن القهوة تقي من مرض الزهايمر.
- أيضا، الأشخاص الذين يأخذونها لا يصابون بمرض الزهايمر أو باركنسون.
- تقلل القهوة من خطر الإصابة بأمراض الكبد، مثل شرب حوالي أربعة أكواب من القهوة يوميًا.
- يقي من مخاطر الإصابة بتليف الكبد ويقي من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد بحوالي 40٪.
القهوة التركية والعسل للتنحيف
- مقادير تحويجة: ملعقة قرفة ونصف كوب زيت جوز هند ونصف كوب عسل نحل.
- طريقة صنعه: اخلطي جميع مكونات الخليط لعمل عجينة ناعمة ثم احفظيها في وعاء محكم الغلق.
- أضف أيضًا ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من الخليط إلى قهوتك كل صباح مع التحريك جيدًا.
- حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أفضل قهوة عربية فورية
فوائد جميع مكونات التحول
- القرفة: وهي مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وقد استخدمها القدماء لعلاج الأمراض والالتهابات المختلفة.
- له دور كبير في خفض نسبة السكر في الدم، ويعطي الشعور بالشبع ويعمل على القدرة على إنقاص الوزن.
- العسل الخام: يحتوي العسل على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
- والتي تلعب دورًا حيويًا وهامًا في حماية الجسم من أي أمراض.
- يحتوي على معادن مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والكالسيوم والصوديوم.
- ما يساعد على إنقاص وزن الجسم.
- زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الأساسية والدهون الصحية لاحتوائه على الأحماض الدهنية.
- تنتقل هذه الأحماض من الجهاز الهضمي مباشرة إلى الكبد للحصول على الطاقة.
- كما أنه يعزز حرق الدهون والتمثيل الغذائي.
طريقة أخرى لتناول القهوة لإنقاص الوزن
- المقادير: نضع نصف ملعقة من العسل الخام، وملعقة من القرفة، وملعقة من الكاكاو، وثلاثة أرباع كوب من زيت جوز الهند.
- لاحظ أن الكاكاو اختياري.
- الطريقة: اخلطي كل هذه المكونات جيدًا في وعاء واحفظي الخليط في الثلاجة للاستخدام اليومي كل صباح.
- يمكنك أيضًا وضع ملعقتين كبيرتين من هذا المزيج في قهوتك وتقليبها جيدًا للاستمتاع بمذاقها وفوائدها.
- سترى الفرق في غضون ثلاثة أيام.
خلطة قهوة تركية للجسم
- للقهوة دور كبير وفوائد عديدة في شد وتبييض الجسم، وكذلك إعطاء الجسم سيولة هائلة، وخلطة طبيعية بحتة.
- المقادير: نصف كوب ماء ساخن مع ستة ملاعق من البن التركي المطحون.
- طريقة التحضير: نضع القهوة التركية في وعاء متوسط الحجم ثم نضيف إليها الماء الساخن ونخلط جيداً.
- لإكمال التوحيد.
- ثم يوضع هذا الخليط على الجسم بالفرك ربع ساعة قبل الاستحمام.
- ثم اغسل جسمك جيدًا بالماء الدافئ وجففه جيدًا.
- يجب أن تجرب هذا المزيج مرتين في الأسبوع وفي غضون شهر ستلاحظ الفرق بالتأكيد.
دور القهوة في تقليل الشهية
- للقهوة دور كبير في تقليل الشهية لاحتوائها على مادة الكافيين، وبالتالي فهي تساعد على إنقاص الوزن.
- يساعد الكافيين الموجود في القهوة أيضًا على تقليل وجع العضلات أثناء التمرين.
- لأنه يعمل على تقويتها وتنشيط الطاقة وإمداد الجسم بها.
إقرأ أيضاً: ما هي فوائد ومضار القهوة؟
في النهاية قدمنا لكم القهوة التركية وطرق عملها في إنقاص الوزن وخسارة الوزن بفوائد القهوة لانقاص الوزن، لذلك نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع وننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا الموضوع مقالة – سلعة.