علاج ضيق التنفس في المنزل بشتى الطرق ومسبباته، فإذا كنت تعاني من ضيق التنفس تجد علاجه وتفاصيله وكافة العوامل التي تؤدي إلى ضيق التنفس.
وذلك لأن اللحظات التي يمر بها المصابون بضيق في التنفس هي من أبشع اللحظات، وكأن كل مناحي الحياة قد توقفت من حولك.
على الرغم من أن ضيق التنفس ليس بالأمر الصعب إلا أن الكثير من المرضى يتجاهلون هذه المشكلة مما يؤدي إلى تطور المرض فيهم.
تنفس ثقيل
- يحدث ضيق التنفس عند العديد من الأشخاص، على الرغم من اختلاف الأسباب من شخص لآخر.
- ومع ذلك، يمكن علاج ضيق التنفس بسهولة في المنزل باستخدام الأدوية.
- بعد كل شيء، إنه شعور بعدم الراحة عندما يشعر الشخص أنه لا يستطيع الحصول على كمية كافية من الهواء عبر الرئتين.
- لا ينفث نفسا كاملا، بل قصير ومتقطع.
- لكن رغم الصعوبة، يمكنه التحدث دون الحاجة إلى زيارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: ما هو ضيق النفس النفسي؟
أسباب ضيق التنفس
- آثار الربو: الربو من أكبر الأمراض المزمنة التي تسبب ضيق التنفس.
- لذلك يجب أن يكون هناك علاج شامل لهذا المرض.
- التهابات الجهاز التنفسي: تحدث هذه الالتهابات في معظم الحالات بسبب أنواع مختلفة من البكتيريا.
- القلق والاضطرابات النفسية: من الأمور المعروفة المسببة للتوتر.
- التدخين أو التعرض للتدخين: يسبب قمع الذات، لذلك يجب تجنب المدخنين قدر الإمكان.
- آثار أمراض القلب المختلفة: من بين هذه الأمراض أمراض القلب التاجية.
- أن يكون الشخص مصابًا بالسرطان مثل سرطان الرئة.
- السمنة: السمنة مشكلة كبيرة في وجود العديد من الأمراض المختلفة، وخاصة ضيق التنفس.
- وذلك لأن معدل زيادة الدهون يضغط على الرئتين ويسبب صعوبة في التنفس.
- التعرض لنزلات البرد المختلفة خلال المواسم، كما أنه يجعل من الصعب على الجسم الحصول على الكمية المناسبة من الأكسجين.
- في بعض الفترات، قد يتعرض الشخص للحساسية، ومعظمها من حساسية الجيوب الأنفية.
أعراض ضيق التنفس
- إن أعراض ضيق التنفس معروفة جيدًا للناس، لذلك بمجرد رؤيتها ستراها.
- يمكن تصنيف الأشخاص على أنهم ضيق في التنفس ويمكن البدء في علاج ضيق التنفس في المنزل.
- لا يستطيع الإنسان أن يتنفس ولا يتكلم.
- شعور بأن منطقة الصدر تضيق.
- صداع طويل الأمد.
- أن يتغير لون الجسم الطبيعي إلى لون أغمق ويتحول إلى اللون الرمادي.
- الأظافر زرقاء بسبب نقص الأكسجين في الجسم.
- الشفاه زرقاء أيضا.
- يظهر العرق في جميع أنحاء الجسم.
- بمجرد ظهور الأعراض المذكورة، من الضروري أخذ العلاج اللازم.
أدوية ضيق التنفس
- في بعض الأحيان، لا يكون علاج ضيق التنفس في المنزل بالفعالية التي نتمناها.
- لذلك يجب البحث عن حلول بديلة وهذه الحلول هي الأدوية.
- في حالة أن السبب هو مشكلة في الشعب الهوائية بسبب ضيقها: فمن الضروري استخدام موسعات الشعب الهوائية.
- بما في ذلك البخاخات التي تحتوي على الكورتيزون.
- الالتهابات البكتيرية: والتي تسبب ضيق التنفس، أو عدوى بكتيرية مختلفة، فيمكن استخدام المضادات الحيوية.
- بينما لم يتم إيقاف العدوى بشكل نهائي، قد يرتكب البعض أخطاء.
- تستخدم المضادات الحيوية أثناء الإصابة بالفيروسات، لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق.
- إذا كان الأمر أكثر خطورة، فقد يكون سبب ضيق التنفس هو حالة أكثر خطورة، مثل جلطات الدم في الرئتين.
- في ذلك الوقت، يعد استخدام مذيبات التخثر ضروريًا بل وضروريًا جدًا.
- أسباب نفسية: لهذه الأسباب فهي عامل رئيسي في حدوث ضيق التنفس، لذلك من الضروري استشارة طبيب نفسي في هذا الوقت.
- تتم أيضًا مراجعة الشكوى التي تريدها ثم يتم وضع خطة علاج مناسبة لك بشكل كامل.
- لكن في هذه اللحظة لا يمكنك تناول المضادات الحيوية.
- في هذه الحالة يجب ألا يقلق المريض، وأن يتأكد من أن ما عليه فعله ليس صعبًا للغاية.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: مشروبات لعلاج ضيق التنفس
العلاجات المنزلية لضيق التنفس
- علاج ضيق التنفس في المنزل ليس مكلفًا للغاية، لأنك تحتاج فقط إلى استخدام مستحضرات عشبية مختلفة.
- مما يعمل على التخلص منه بسهولة.
- عشبة الأوكالبتوس: تعتبر هذه العشبة من أكثر الأعشاب استخدامًا، خاصةً لجميع أمراض الجهاز التنفسي.
- كما أنه يستخدم في علاج نزلات البرد وبعض نزلات البرد المختلفة.
- الزعتر: هو عشب خاص يستخدم لمشاكل الرئة ويساعد أيضًا في حل المشاكل.
- وهو مرتبط بتراكم البلغم، لأنه يعمل على تفتيت البلغم بكافة محتوياته.
- النعناع: النعناع هو أحد الأعشاب التي يمكن استخدامها كعامل مضاد للجراثيم لالتهاب الحلق.
- يمكن استخدامه أيضًا في حالات الاختناق وضيق التنفس، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف أي شيء يأتي من التهاب الشعب الهوائية.
تمارين لتخفيف ضيق التنفس
- يمكن علاج ضيق التنفس في المنزل عن طريق أداء تمارين مختلفة تساعد على تحسين الحالة.
- وذلك تحت تأثير ضيق التنفس.
- تمارين الوضعية: هذه هي التمارين الأكثر شيوعًا لاستخدامها في البداية وتهدف إلى تغيير الوضع الذي أنت فيه.
- أين إذا استلقيت، انهض.
- لكن هناك مواقف فريدة في هذا الشأن.
- بما في ذلك أن تجلس وتضع ساعدك على الكرسي الذي تجلس عليه.
- تمارين التنفس: يعتبر هذا التمرين من التمارين الهامة التي تمنح المزيد من الفرص والقدرة على التنفس بشكل أفضل.
- خلال هذه التمارين، يأخذ الشخص نفسًا واحدًا ثم يزفر ببطء.
- يملأ هذا القصبة الهوائية بالهواء ويتم تنظيم مستويات الأكسجين.
- تمارين اليوجا: تجلب هذه التمارين راحة كبيرة لأنها يمكن أن تخفف جميع الأشخاص من الضغوط التي كانوا يعيشون فيها لفترة طويلة.
- تمارين الاسترخاء: يمكن أن تقلل احتمالية حدوث المشكلة وهي أيضًا تمارين سهلة.
أنظر أيضا: أسماء أدوية ضيق التنفس والاحتقان
نصائح للتخلص من ضيق التنفس
- هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من ضيق التنفس.
- الحصول على وزن مثالي: الوزن المثالي هو عامل رئيسي في الحل النهائي لضيق التنفس.
- تأكد من أن الجسم رطب بطريقة ما، وهذا يحدث فقط بمساعدة شيء واحد – تناول العديد من المشروبات المختلفة.
- الماء على وجه الخصوص له دور حيوي في هذه المسألة.
- إذا كنت مدخنًا، فعليك الإقلاع عن التدخين.
- إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الحساسية، فيمكنك تجنب جميع مسببات الحساسية.
- وذلك عن طريق الإقلاع عن التدخين السلبي وجميع المواد التي تحتوي على روائح عطرية.
في الختام، علمنا أن علاج ضيق التنفس في المنزل سهل ولا يتطلب خطوات كثيرة.
بالإضافة إلى التوفير الكبير في التكلفة، فهو يحتوي على مواد فعالة تساعد في حل المشكلات في وقت قصير دون آثار جانبية، طالما أنك بخير.