هل تحتاج إلى الجوع قبل تحليل الفيتامينات؟ تساعد الفيتامينات على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بأنشطته الحيوية.
ولكن عند قياسها، هل من الضروري الصيام قبل تنفيذ أي منها، أم أن الإجراءات والتحضير ضروريان، وفيما يلي سننظر في إجابات هذه الأسئلة.
الفيتامينات
تعتبر الفيتامينات من بين العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة المختلفة التي يتم تناولها.
فهي تساعد في الحفاظ على صحة الإنسان وتقويتها، ومن أجل فوائد الفيتامينات في الغذاء، يوصى بتناولها يوميًا بكميات كافية لتزويد الجسم بهذه الفيتامينات.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أهمية الحصول على كمية كافية من الفيتامينات مع الطعام.
وذلك لأن نقصه يضر بوظائف الجسم ويسبب مشاكل صحية.
في بعض الحالات، يصبح الجسم ضعيفًا وغير قادر على ممارسة أي نشاط بدني.
الشيء الجيد هو أن نقص الفيتامينات يتم اكتشافه مبكرا كما أنه يساعد على علاجه مبكرا بسبب الأعراض التي يسببها نقص الفيتامينات.
الأعراض المصاحبة لانخفاض مستويات الفيتامينات
يصاحب نقص الفيتامينات عدد من الأعراض التي يسهل التعرف عليها والشعور بها.
لكن يجب مراجعة الطبيب للتشخيص المناسب وطلب الفحوصات المناسبة وفقًا لهذه الأعراض، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق حتى في حالة النوم الطويل.
- مشكلة تساقط الشعر الزائد.
- ضعيفة وعرضة لنزيف اللثة.
- عيون جافة.
- ضعف البصر والشعور بالضعف في الليل.
- تشققات حول الفم وجفاف في المنطقة المحيطة بالفم.
- الشعور بالعصبية ونوبات الهلع.
- ظهور البثور على الوجه مليئة بالدهون وتشبه البثور.
- شعور بخدر في الأطراف.
أنواع تحاليل الفيتامينات
تختلف أنواع التحليل حسب نوع الفيتامين الذي تريد معرفة النسبة المئوية له، وفيما يلي أهم أنواع تحليل الفيتامينات:
تحليل فيتامين د
يتم تحديد نسبة فيتامين د بنسبة هيدروكسي فيتامين د.
بمساعدة يتم تحديد النسبة الحقيقية والفعلية لفيتامين (د) في الجسم.
يختلف فيتامين د عن الفيتامينات الأخرى في أنه يظل مهمًا للجسم طوال الحياة.
يستمر في العمل على امتصاص الكالسيوم في الجسم وتقوية العظام التي هي في تكوين مستمر وحمايتها من الهشاشة والتآكل.
ومن السهل جدًا الحصول على فيتامين د بمجرد التعرض للشمس.
وذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية تساعد خلايا الجلد على إنتاج فيتامين د.
كما أن تحليل فيتامين د يساعد في معرفة النسبة الخاصة في حالة الزيادة المفرطة أو النقصان المفرط.
وتجدر الإشارة إلى أنه قبل التحليل مباشرة، من الضروري الصيام لمدة أربع إلى ثماني ساعات على الأقل.
حتى لا يتأثر بالنسب التي يحتويها الطعام أو الدواء، يكون المستوى الطبيعي لفيتامين د في الجسم في حدود 20:50 نانوغرام / مل.
اختبارات فيتامين ب
وهو فيتامين مهم في الجسم يمد الجسم بالطاقة والحيوية، مما يساعد في العديد من العمليات الحيوية مثل الهضم وتغذية الأعصاب وإنتاج الطاقة في الجسم.
يتم الحصول على فيتامين ب من الطعام وبالتالي فهو مؤشر على سوء التغذية.
لذلك، في حالة نقص فيتامين ب، يتم تعويضه بالتغذية السليمة جنبًا إلى جنب مع المكملات الغذائية التي تعزز امتصاصه من الطعام.
والكمية الزائدة التي يتلقاها الجسم تفرز في البول.
يمكن أن يذوب فيتامين ب في الماء، لذلك يتم التخلص منه بسرعة، مما يتطلب من الشخص تناول كمية كافية منه يوميًا.
لأن قدرة الجسم على احتوائه صغيرة جدًا.
الإسهال هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب في الجسم.
أو أورام الحمى أو الخبيثة، ونقص المناعة في الجهاز المناعي للجسم، وإدمان الكحول، واضطرابات الجهاز الهضمي، وسوء الهضم.
يتم اختبار فيتامين ب عن طريق الدم أو البول.
يعتمد على نوع الفيتامين الذي تريده بالتحديد، لأنه يتكون من عدة أنواع، أما الصيام قبل التحليل فالمدة التي يحددها الطبيب.
تحليل فيتامين ب 12
يعد تحليل فيتامين ب 12 عنصرًا ضروريًا لتكوين خلايا الدم الحمراء، وكذلك لتقوية الجهاز العصبي في الجسم.
والحالات التي يتم فيها امتصاص فيتامين ب 12 بصعوبة تسمى فقر الدم الخبيث أو فقر الدم الخبيث، ولا يتطلب تحليلها صياماً مسبقاً.
لكن في حالة تناول المكملات الغذائية يجب إبلاغ الطبيب ووقفها في الوقت المناسب، لأنها تؤثر على نتيجة التحليل، ويتراوح المعدل الطبيعي بين 190: 900 نانوغرام / لتر.
تحليل الفولات
إنه فيتامين (ب 9) وهو مهم وضروري للأطفال خاصة لأنه مرتبط بالنمو.
ويتم اختباره من خلال خلايا الدم الحمراء، أو ما يسمى بمصل الدم، وعليك الصيام لمدة 6: 8 ساعات على الأقل قبل الاختبار.
تحليل فيتامين أ
من الفيتامينات الهامة للرؤية، ونمو خلايا الجلد، وتحفيز نمو العظام، وتقوية جهاز المناعة، كما تساعد على نمو الجنين.
يتم اختبار فيتامين (أ) من خلال عينة الدم المأخوذة من أوردة الذراع.
قبل التحليل، يجب الصيام لمدة أربع إلى ثماني ساعات على الأقل أو وفقًا لتوصية الطبيب.
اخترنا لك: هل شرب الماء يؤثر على فحص الدم؟
أنواع فيتامين د
- فيتامين د 2: يمكنك الحصول عليه من الأطعمة المدعمة مثل الحليب ومنتجات الألبان، وكذلك حبوب الإفطار.
- فيتامين د 3: ينتجه الجسم نفسه أثناء التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
- يمكن الحصول عليها من خلال الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين د، مثل التونة والسلمون والماكريل، وهي من الأسماك البحرية الدهنية، وكذلك البيض.
أسباب اختبار فيتامين د
في بعض الحالات، هناك أعراض تتطلب تحليل فيتامين د في الجسم، مثل:
- في حالة كبار السن، خاصة لأنه يصعب عليهم التعرض لأشعة الشمس وصعوبة الحركة.
- الأشخاص الذين يتناولون أو يمنعون علاج هشاشة العظام.
- مع زيادة أو نقص الكالسيوم في الجسم، وبما أن فيتامين د هو المساعد الرئيسي في امتصاص الكالسيوم.
- إذا كان الكساح يشتبه في الأطفال.
- لين العظام المشتبه به عند البالغين والأطفال.
- في حالة التقيد بجرعات فيتامين د ومعرفة النتيجة.
انظر أيضًا: متى يكون نقص فيتامين د خطيرًا؟
مضاعفات غير مرغوب فيها مع زيادة الفيتامينات في الجسم
- في حالة زيادة الجرعات المحددة والمناسبة للجسم فهذا سيؤثر على الجسم فمثلا في حالة زيادة فيتامين أ يضر الجسم.
- يمكن أن تتحول الفيتامينات الزائدة إلى سموم في الجسم.
- ومن الأمثلة على ذلك فيتامين أ، الذي يصعب امتصاصه بالدهون وبالتالي يصبح سمًا، وكذلك الحديد والسيلينيوم.
- يجب عليك اتباع تعليمات طبيبك وإجراء الفحوصات اللازمة لمراقبة الموقف وتجنب الضرر من استخدام الجرعات المفرطة.
المصطلحات المستخدمة لتسهيل قراءة فحوصات الفيتامينات
من السهل التعرف على الرموز والمصطلحات المستخدمة وحتى التعرف عليها من خلال مواقع الإنترنت التي تسهل تفسيرها، وتشمل هذه المصطلحات ما يلي:
- المدخول الغذائي المرجعي: هو كمية الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للصحة الطبيعية.
- الحد الأقصى المقبول: Or (UL)، وهو أقصى كمية من الفيتامينات التي يمكن تناولها دون آثار جانبية.
- البدل الغذائي اليومي (DV) هو المبلغ المدرج على ملصقات الأطعمة والمكملات الغذائية والمشروبات.
قد يتم الخلط بينك وبين: شروط اختبار فيتامين د
للفيتامينات أهمية كبيرة في مساعدة الجسم على القيام بالأنشطة الحيوية الضرورية للنمو والهضم وتجديد الطاقة.
لذلك من الضروري مراعاة الحالة الصحية وملاحظة التغيرات التي تحدث في الجسم مثل التعب أو الأرق.