استنشاق أبخرة الماء والملح الذي لم يسمع منا عن استنشاق أبخرة الماء والملح ولا ينصح بتجربته خاصة لمن يعاني من مشاكل في التنفس لما له من تأثير كبير وقوي، وهي طريقة بسيطة وغير مكلفة، وفي هذا المقال سنتحدث عن هذا الموضوع وبالتحديد عن فوائد استنشاق الملح وبخار الماء.
ما هو بخار الماء؟
يعد اسم بخار الماء أحد الأسماء الشائعة التي غالبًا ما تتقلب ومعروفة لدى معظم الناس، حتى لو كانت معرفة سطحية ليست في الشكل العلمي الصحيح، لأن البخار حالة غازية تنتج عن الوصول إلى درجة غليان الماء والذي يحدث عندما تصل درجة حرارة الماء إلى 100 درجة مئوية.
بمجرد الوصول إلى نقطة الغليان، تبدأ الروابط في الانهيار وتتحرك جزيئات الماء لأعلى كبخار، ومن المهم معرفة أن بخار الماء عديم اللون.
لا يمكن رؤيته إلا إذا كان هناك تكاثف وبخار في مكان معين، مما يوضح أنه يمكن استخدامه في علاج مشاكل الجلد أو استخدامه كعلاج فعال لأمراض الجهاز التنفسي.
اقرأ أيضًا: كيفية التعامل مع استنشاق البخار
فوائد استنشاق الملح وبخار الماء
يعد بخار الماء والملح من أهم العناصر التي لها فوائد وتطبيقات عديدة حيث يلعبان دورًا مهمًا في علاج الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي وخاصة في فصل الشتاء.
فوائد استنشاق الملح وبخار الماء، عند إضافة كمية قليلة من الملح إلى الماء لإنتاج بخار الماء الذي يعمل على تقليل مشكلة احتقان الأنف واحتقان الأنف ويسهل علاجه، حيث أن هذه المشكلة تؤثر على كثير، صغير أو كبير .
إنها أكثر الأعراض شيوعًا التي تسبب إزعاجًا شديدًا عندما يكون احتقان الأنف مصحوبًا بأمراض أخرى مثل التهابات الجيوب الأنفية والحمى ونزلات البرد.
تكمن أهمية الماء وبخار الملح في أنه يذيب المخاط والبلغم في الصدر، لذلك ينصح الأطباء باستنشاق البخار مرتين إلى أربع مرات في اليوم لتقليل مشاكل التنفس.
الفوائد الرئيسية لاستنشاق الملح وبخار الماء
يعمل ذلك على تقليل مشكلة احتقان الجيوب الأنفية الحاد، خاصة إذا تم إضافة كمية قليلة من الزيوت العطرية إلى الماء قبل التبخير.
يلعب دورًا مهمًا في تخفيف وتقليل المشكلات المصاحبة لضيق التنفس التي تصيب الأشخاص، حيث يعمل على إبقاء المريء الذي يحمل الهواء مفتوحًا، مما يسمح للهواء بالمرور بسهولة.
بالنسبة لنزلات البرد والإنفلونزا، يفضل جلسات البخار، حيث يعمل البخار على تحليل المواد المخاطية، حيث إن استنشاق البخار بالملح يقلل من حجم المخاط ويزيله، مما يحسن من كفاءة الجهاز التنفسي.
فوائد استنشاق الملح وبخار الماء للبشرة
بالإضافة إلى الفوائد العلاجية الكبيرة للجهاز التنفسي، هناك بعض الفوائد المصاحبة لمشاكل الجلد، ولعل من أهم هذه الفوائد:
- يمكن أن يمنح التعرض لبخار الماء بشرتك توهجًا وتألقًا رائعين.
- كما أنها من أكثر الطرق فعالية لحرق الدهون بسرعة وفعالية من خلال الساونا، مما يساعدك على التخلص من الدهون بسهولة وفعالية.
- يحسن التعرض لبخار الماء وينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان ويجدد الخلايا.
- يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وينشط البشرة ويجددها ويمنحها الحيوية والنشاط.
- يعد البخار من أهم العلاجات المستخدمة للبشرة الدهنية لأنه يساعد على التخلص من الإفرازات والمواد الدهنية التي تلتصق بالجلد وتسبب انتشار البثور عليه، كما أنه يقلل من ظهور البقع السوداء على الجلد. الجلد
انظر أيضًا: مخاطر استنشاق الهيدروكربونات
طرق استنشاق الملح وأبخرة الماء
هناك عدة طرق لاستنشاق الماء وبخار الملح للاستمتاع بفوائدهما العديدة، وهذه الطرق كالتالي:
باستخدام وعاء ومنشفة
حيث نضع كمية من الماء في إناء على النار، ننتظر حتى يغلي، ثم نبدأ تدريجياً بإضافة كمية الملح أو الزيوت العطرية حسب الرغبة.
من أجل سلامتك، من المهم التأكد من عزل الحاوية حتى لا تنقل الحرارة بسرعة إلى الجسم.
ثم استخدم منشفة وضعها بعناية على رأسك في مواجهة الوعاء لتجنب التسبب في العدوى أو حرق بشرتك.
ستبدأ في استنشاق الهواء بسهولة وستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في تنفسك.
بعد كل شيء، سيبدأ المخاط في الأنف في التفتت والذوبان، مما يجعل عملية التنفس سهلة وممتعة.
جلسات بخار بكوب بخار
هو كوب مصنوع من البلاستيك، نضع فيه الماء بعد الغليان، ثم نضع قناعًا مصممًا لهذا الكوب.
ونبدأ في التنفس بهدوء لفترة من الوقت، من المهم جدًا مراعاة نسبة حجم القناع إلى حجم الوجه.
جلسات بخار باستخدام حمام بخار
هذه طريقة بسيطة وسهلة ومناسبة جدًا للأطفال.
كل ما عليك فعله هو ملء الحوض بالماء الدافئ أو الساخن حسب الرغبة.
إنه مناسب للطفل، لكن من المهم إغلاق باب الحمام جيدًا حتى لا يتسرب البخار.
تستمر هذه الجلسة من 5 إلى 10 دقائق بطريقة تساعد في علاج مشاكل التنفس وأمراض الجهاز التنفسي.
نصائح لاستنشاق الملح وبخار الماء
- من المهم توخي الحذر الشديد لأن درجة حرارة البخار مرتفعة جدًا.
- والتي يمكن أن تسبب الحساسية وتهيج العين.
- من المهم وكإجراء احترازي ترك مسافة تصل إلى 25 سم بين الوجه والحاوية التي يخرج منها البخار.
- لتجنب الإصابة بحساسية الجلد والحروق من التعرض لتلك الحرارة.
- من المهم عدم إضافة الزيوت الأساسية للأطفال والنساء الحوامل لأنها يمكن أن تضر بهم.
ارتباط استنشاق الماء وأبخرة الملح بفيروس كورونا
أكد البروفيسور جيسون ماكنايت أن الأبحاث أظهرت أن استنشاق البخار لا يستخدم لعلاج الأشخاص المصابين بفيروس كورونا الجديد.
يمكن أن يساعد استنشاق بخار الماء في علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي.
يقلل من السعال ويعالج احتقان الأنف ولكنه لا يعالج الأمراض الفيروسية.
لذلك، لا يمكن استخدامه كعلاج لفيروس كورونا.
كما أكدت الدراسة أن استخدام البخار يمكن أن يكون طريقة ضارة.
لأن بخار الماء الساخن يمكن أن يحرق العينين والوجه والجهاز التنفسي.
والتي يمكن أن تسبب مخاطر كبيرة، ويمكن أن تسهم في حدوث مضاعفات كبيرة جدًا تستمر لفترة طويلة وتتطلب علاجًا كبيرًا.
الرئتان حساستان للغاية والبخار والملح شديد السخونة.
لذلك، يمكن أن تتعرض الرئتان لمشاكل كبيرة جدًا.
لذلك من المهم استخدام البخار بحذر لتجنب الأضرار الشديدة التي تصيب الرئتين والجهاز التنفسي.
انظر أيضًا: مخاطر استنشاق غاز الطهي
أخيرًا، نأمل أن تكون قد استمتعت بالمعلومات التي قدمناها عن بخار الماء والملح.