هل المكملات الغذائية تزيد الوزن

قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن ولا يعرفون سبب اكتسابهم للوزن، حتى لو لم يفرطوا في تناول الطعام، ولكن هذا بسبب المكملات.

لذلك، يتساءل بعض الناس عما إذا كانت المكملات تسبب زيادة الوزن. نظرًا لأهمية هذه المشكلة، يقدم موقع جديد اليوم مقالًا حول ما إذا كانت المكملات الغذائية تساهم في زيادة الوزن أم لا.

هل المكملات تزيد وزنك؟

عندما طرح بعض الناس الكثير من الأسئلة حول ما إذا كانت المكملات الغذائية تزيد الوزن أم لا، كانت إجابة العلماء والأطباء على هذا السؤال كما يلي:

• إذا لاحظ شخص ما أنه يكتسب القليل من الوزن بعد تناول المكملات، فالجواب هو لا، لأن المكملات لا تعتبر مصدرًا لزيادة الوزن.
• لا تحتوي المكملات الغذائية على سعرات حرارية، لذا فهي لا تزيد من وزن الشخص، على الرغم من ظهور بعض الأبحاث التي أجراها العلماء.
• أثبتت هذه الدراسة أن هناك علاقة بين المكملات الغذائية وزيادة الوزن.
  • لكن بطرق غامضة بعض الشيء.
• ولما بحث بعض العلماء عن أمثلة تثبت صحة هذا القول.
  • اكتشفوا أن فيتامين د هو فيتامين يؤخذ كمكمل غذائي.
• يعتبر فيتامين د أيضًا مصدرًا فعالًا لزيادة الوزن، خاصة بالنسبة للنساء.
  • حيث يؤخذ لزيادة نمو الشعر وإشراق البشرة، لذلك تأخذه النساء بكثرة.
• يعمل فيتامين ب 12 كمكمل غذائي، ويأخذه بعض الناس عندما تشعر بالرغبة في تناول الطعام.
• يعمل فيتامين ب 12 كمثبط للشهية، مما يؤدي إلى الرغبة في تناول الطعام ويؤدي إلى السمنة.
  • وهكذا وجدنا أن هناك علاقة بين المكمل الغذائي وزيادة الوزن ولكنها علاقة غير مباشرة.
• عندما نجري القليل من البحث، نجد أن هناك بعض الفيتامينات التي تكمل الطعام.
  • يرتبط هذا بزيادة الوزن، حيث يحتوي الكورتيزول على فيتامينات.
• لا تفرط في تناوله بدون إشراف الطبيب.
  • حيث يوجد من تكون هذه الفيتامينات مفيدة لهم.
  • هناك كائن حي لا يستفيد منه ويمكن أن يؤثر سلبًا عليه، فاحذر.

انظر هنا: مسحوق لاكتساب الوزن من الصيدلية

مكمل غذائي لزيادة الوزن

• هناك علماء لديهم رأي مختلف حيث قالوا إن المكملات ليست وسيلة وليس لها علاقة بزيادة الوزن.
• لكن يمكن أن يزيد الوزن بطريقة واحدة فقط، إذا اختلط بمكونات أو مواد أخرى، لأن المواد المضافة إليه هي مواد تزيد الوزن.
• عندما نبحث عن مواد يمكن مزجها بالمكملات الغذائية وتزيد من وزن الجسم، نجد الكثير، ومن أشهر هذه المواد السكر.
• يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية التي تساهم في زيادة الوزن، بالإضافة إلى المواد المحتوية على الكربوهيدرات.
• يزيد من حجم العضلات في جسم الإنسان وكذلك البروتين والكرياتين.
• إذا أراد شخص ما تناول مكمل غذائي لا يحتوي على أي مواد تزيد من جسم الإنسان، فمن أشهر هذه المكملات الغذائية الفيتامينات، حيث تعتبر الفيتامينات خالية من السعرات الحرارية، والتي لا تزيد من الوزن.

اقرأ أيضًا: فيتامينات لزيادة الوزن بسرعة

فوائد المكملات الغذائية

للمكملات الغذائية العديد من الفوائد والاستخدامات، حيث تختلف فوائدها حسب نوعها، ولكن من بين هذه الفوائد ما يلي:

• إذا كان شخص ما يعاني من نقص في أي معدن أو عنصر مهم للجسم، فإن المكمل الغذائي سيعوض النقص.
• يحسن عمل الجهاز الهضمي إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
• يزيد من صحة الجهاز المناعي، حيث يصاب بعض الأشخاص غالبًا بنزلات البرد أو الأنفلونزا.
  • هذا لأنهم ليس لديهم مناعة، لذلك في هذه الحالة سوف يفيدهم الملحق.
• المكمل الغذائي مفيد أيضًا لصحة الأطفال، حيث ذكرنا سابقًا أنه يقوي مناعة الجسم.
  • لذلك يحتاج الأطفال من سن مبكرة إلى مناعة قوية ؛ للوقاية من أي أمراض خطيرة.
• على الرغم من أن المكمل الغذائي يحسن صحة الجسم ويقي من العديد من الأمراض.
  • ومع ذلك، لا يعتبر هذا علاجًا فعالًا، ويمكن للمرء أن يتعايش معه فقط.
• لذلك، إذا كان الشخص يعاني من أي مرض أو نقص في المناعة فعليه استشارة الطبيب والخضوع لفحص طبي.

مساوئ تناول المكملات الغذائية

عندما نبحث عن أضرار المضافات الغذائية نجد أن ضررها أكبر من نفعها، ومن بين هذه الأضرار يمكن إبراز ما يلي:

• عند تناول مكمل غذائي مع أدوية مخصصة لعلاج مرض ما، من الممكن أن يضر بصحة الجسم.
• تناول مكملات غذائية متعددة، حيث لا ينصح بتناول أكثر من مكمل غذائي واحد في نفس الوقت.
  • ألا تكون ذات نتائج عكسية.
• من أكثر الأمور التي تضر بالجسم هو تناول المكملات الغذائية دون إخبار الطبيب.
  • سيتم إجراء العملية له في نفس اليوم حيث قد يؤثر ذلك على العملية.
• هناك بعض المكملات الغذائية الضارة وأخرى غير ضارة.
  • لذلك، يمكننا حماية أنفسنا من خلال عدم تناول أي مكملات غذائية دون استشارة طبيب مختص.

إقرأ أيضاً: ما اسم الشوكولاتة لاكتساب الوزن من الصيدلية

لقد وصلنا إلى نهاية مقالتنا حول ما إذا كانت المكملات الغذائية تجعلك تكتسب وزناً عندما أوضحنا ما إذا كان المكمل الغذائي يزيد وزنك أم لا.

في الختام، فإن المكملات الغذائية، على الرغم من فوائدها المفيدة، لها العديد من العيوب، لذا كن حذرًا، صحتنا هي أهم شيء في الحياة.