فوائد المريمية والمردقوش لفقدان الوزن مهمة ومتعددة حيث أن هذه الأعشاب الطبيعية مفيدة وفعالة في تكسير وحرق الدهون، وكذلك الحفاظ على قوام رشيق وشد الترهلات ومشاكل السمنة الأخرى.
ما هي المريمية والمردقوش لفقدان الوزن؟ : –
يعتبر المرمر والمردقوش من أهم الأعشاب البرية التي استخدموها في الماضي لعلاج العديد من الأوبئة والأمراض التي كانت منتشرة بينهم وعلى وجه الخصوص لعلاج الأمراض التي تصيب المرأة.
من أهم مناطق وجود المريمية والبردقوش بلاد الشام، حيث تتميز بأرضها الخصبة الصالحة للإنبات، وتعتبر من أهم النباتات التي تحتوي على عناصر مهمة ومفيدة لصحة الجسم، مثل كما هو الحال بشكل عام، حيث ثبت أن الكثير منها يحتوي على فيتامينات E و A بالإضافة إلى العديد من الألياف الطبيعية والزيوت والمعادن الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان.
انظر أيضًا: أنواع الجسم والنظام الغذائي المناسب لهم
كيفية استخدام المريمية لفقدان الوزن؟
أظهرت العديد من الدراسات أن الشيح يحتوي على نسبة عالية من الزيوت المفيدة التي، عند استخلاصها من الأعشاب، تساعد في القضاء على السمنة والوقاية منها، بالإضافة إلى فوائد إنقاص الوزن من المريمية والمردقوش.
تأكد ذلك بعد مراجعة العديد من الدراسات التي أكدت أن هذا الزيت المستخرج من العشب يقي الجسم من الإجهاد التأكسدي الذي له دور فعال في تكوين العديد من الأمراض أهمها السمنة ومرض السكري اللذين يضعفان بدورهما. جهاز المناعة داخل الجسم.
أهم فوائد البردقوش لفقدان الوزن هي: –
من الفوائد العديدة للمريمية والمردقوش لفقدان الوزن والتي أثنى عليها كل من جربها، فعاليتها وكفاءتها في القيام بذلك، ومن أهم فوائد البردقوش ما يلي:
- يتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم ويخفضها.
- ينظم مستوى السكر في الجسم ويقلل من تراكمه على شكل دهون.
- يقلل من تراكم الدهون الثلاثية على جدران الأوعية الدموية.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويساعد على هضم الطعام بشكل طبيعي.
- ينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي بدوره إلى سرعة وسهولة حرق الدهون التي تتراكم في الجسم.
- تقلل الشهية لدى الأشخاص الذين يشعرون بالجوع بسرعة ويلجأون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.
- ينظف الجسم ويخلصه من جميع أنواع السوائل الزائدة المحتجزة في الجسم.
إقرأ أيضاً: فوائد عصير البرتقال للرجيم
فوائد المريمية للرجيم: –
قد لا يعرف البعض الكثير عن فوائد إنقاص الوزن من المريمية والمردقوش وهي كثيرة، ومن أهم فوائد المريمية:
- له تأثير فعال على تنشيط الدورة الدموية وله قوة كبيرة في محاربة الدهون المتراكمة تحت سطح الجلد وخاصة مع ما يسمى بالسيلوليت والذي يتشكل على شكل قشر البرتقال.
- يشد الزيت المستخلص من المريمية الجلد ويجعل الجسم متناسقًا دون ترهل أو تعرج.
- يقضي على جميع أنواع الدهون ويعمل على تكسيرها وخاصة تلك التي تتراكم في منطقة الخصر أو البطن أو الأرداف.
- ينشط عملية التمثيل الغذائي ويسرعها، خاصة في تلك اللحظات التي يحتاج فيها الجسم إلى السعرات الحرارية بشكل عاجل.
فوائد المريمية والبردقوش لتخفيف الوزن: –
هناك العديد من الفوائد الشائعة لهاتين العشبتين، وعلى الرغم من فوائد المريمية والبردقوش لفقدان الوزن، إلا أن هناك العديد من الفوائد التي تفيد الجسم والصحة العامة، ومن أهم فوائد المريمية:
- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم وبالتالي يقي الشخص من التعرض للإصابة بمرض السكري.
- يحسن المزاج ويخفف من الشعور بالاختناق والاكتئاب.
- يزيد من قدرة الجهاز المناعي للجسم على مهاجمة جميع أنواع البكتيريا الضارة والميكروبات الملوثة.
- يساعد في القضاء على التعب والهذيان.
- يعزز إفراز هرمون الكولاجين في الجلد، مما يساعد على تعزيز بشرة صحية ومتوهجة تحارب علامات الشيخوخة أو تؤخر التجاعيد.
- يزيد من قدرة الدماغ على الفهم والتركيز، لذلك يوصى به لجميع الطلاب، خاصة أثناء الامتحانات.
- يعمل على الوقاية من مرض الزهايمر الخطير الذي لا يوجد علاج له حتى الآن.
- تعتبر مضاد حيوي قوي قادر على منع الالتهابات والفطريات المعدية وغير المعدية، وكذلك القضاء على الحساسية المفرطة.
- يحمي الرحم من أي بكتيريا ضارة ويعالج الالتهابات المهبلية باستخدامه كغسول مهبلي.
- يساعد في الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تصيب القلب أو الصدر.
- يحسن الحالة المزاجية للمرأة خاصة في فترة ما قبل الحيض.
- يعالج جميع القرح التي تصيب الشفتين.
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء بالإضافة إلى تخفيف الآلام التي تحدث.
- ينشط حركة وعمل المبايض ويساعد على تنشيط عملية الحمل.
- تساعد في حماية الأوعية الدموية.
فوائد البردقوش العامة:
وجدت الدراسات التي أجريت على فوائد إنقاص الوزن من المريمية والبردقوش ما يلي:
- يمنع مرض نقص تروية الدم ويساعد على منع تكون جلطات الدم في القلب.
- يساعد في القضاء على نزلات البرد الشديدة والشديدة ويهدئ السعال القوي.
- يساعد في القضاء على التهاب وخشونة المفاصل وخاصة في منطقة الركبة.
- يعالج أنواع مختلفة من الالتهابات وأهمها علاج التهابات الجيوب الأنفية.
- يحسن أداء ومتانة وظائف جهاز المناعة.
- يقلل من تراكم الكوليسترول في الدم.
- يساعد على تهدئة الأعصاب ويساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق قبل النوم.
- يخفف آلام البطن أو تقلصات المعدة.
عدة وصفات للمريمية والمردقوش لفقدان الوزن:
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للاستفادة من فوائد المريمية والمردقوش لفقدان الوزن، مثل:
- انقع أوراق الأوريجانو في وعاء من الماء، الذي يجب أن يكون مغطى جيدًا، لمدة 600 ثانية (10 دقائق) واشرب هذا المشروب حوالي ثلاث مرات في اليوم.
- مع كل منها يمكنك مزج البردقوش والمريمية (بذور الرجلة – الحروق – الكادلي – الرجل الأسود). يمكن شراء هذه الأعشاب بسهولة من متاجر العطور الكبيرة. كل هذا الخليط يخلط ويطحن بكميات متساوية.
نأخذ ملعقتين من هذا الخليط ونضيف إليها الماء ونتركها تغلي لمدة ربع ساعة على الأقل وتناولها حوالي ثلاث مرات في اليوم وبعد أسبوع من الحفظ والاستمرار ستظهر النتيجة وهذه الوصفة يساعد على إنقاص الوزن بنحو 5 كيلوغرامات.
- يمكنك خلط ملعقتين كبيرتين من المريمية وملعقتين كبيرتين من الزعتر، وإضافة ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر، ثم طحنهما معًا.
ثم يُسكب الخليط السابق مع لتر من الماء المغلي ويترك على نار صغيرة مع غليان مطول لمدة خمس إلى عشر دقائق، وبعد ذلك يتم تناول كأسين في اليوم ويفضل خلال ربع ساعة. الغداء والعشاء.
- يمكن خلط المريمية والبردقوش مع الشاي الأخضر بنسب متساوية، أي ملعقة من كل نوع، ثم يُنقع الخليط السابق في كوب من الماء الساخن أو المغلي ويُغطى حتى يتم تحميل جميع فوائد الخلطة العشبية.
وبعد ذلك يمكنك تناول هذا الكوب دون إضافة المحليات إليه، حيث يساعد هذا المزيج بشكل فعال في التخلص من السوائل الزائدة وإزالتها من الجسم ويعزز عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام فول الصويا المطحون مع الحليب لنظام غذائي
معرفة فوائد المريمية والمردقوش لفقدان الوزن، وكذلك الخلطات الخاصة والمفيدة لهذه الأعشاب ذات القيمة العالية والفائدة الكبيرة، يجب اتباعها والاستمرار في تناولها لتحقيق الهدف المنشود.