أهم فوائد بذور الريحان

أهم فوائد بذور الريحان: يحتوي النبات على عناصر غذائية مهمة يستخدمها الجسم في العمليات والوظائف الحيوية للتعويض عن الأدوية المنتجة وآثارها الجانبية الضارة.

الريحان هو أحد النباتات التي لها أهمية كبيرة في الطبخ أو التزيين أو الشفاء.

في هذا المقال نتحدث عن نبات الريحان وقيمته الغذائية وفوائده وأضراره وطرق استخدامه.

نبات الريحان

• وهو نبات سنوي يسمى البانش أو الريحان، كما يطلق عليه في أوروبا النبات الملكي.
  • أو نبتة يوسف عليه السلام تتميز برائحتها النفاذة.
• يستخدم في إنتاج العطور والزيوت، وكذلك مستحضرات التجميل، ويأخذ اللون الأرجواني والأبيض.
  • كما أنها تستخدم في الزخرفة والطبخ والإنتاج الدوائي وعلاج الأمراض.

شاهدي أيضاً: ما فائدة زيت الريحان؟

الفوائد الرئيسية لبذور الريحان

• الريحان مفيد جدا للتفاعلات العصبية حيث يقوي الذاكرة ويزيد الانتباه والتركيز.
• كما أنه يقي الجسم من أمراض الذاكرة مثل مرض الزهايمر وأمراض أخرى.
• غالبًا ما يأكله الناس في الصيف لأنه ثبت أنه يقلل من ارتفاع درجة الحرارة.
  • كما أنها تستخدم في إنتاج الأدوية الخاصة لارتفاع درجة الحرارة.
  • يمكنك استخدامه لنزلات البرد والتهابات الحلق المصاحبة، لأنه يعزز تكوين وإخراج البلغم.
• وكذلك في التخلص من التهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية.
• يمكن استخدامه كعلاج عشبي للتخلص من حصوات الكلى وآلامها المزعجة.
• يؤثر الصداع والصداع النصفي على جزء كبير من الناس.
  • وللتخلص من الآلام المصاحبة يمكن خلط الريحان مع خشب الصندل وتناوله.
• كما أنه يساعد في خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم، لذلك ينصح به لمرض السكري.
• يساعد في تقليل الكورتيزون، وتقليل الشهية، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
• يحتوي على فيتامينات وأهمها فيتامين سي الذي يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
• كما أنه يحمي البشرة ويزيل التجاعيد ويمنحها لونًا فاتحًا وملمسًا ناعمًا.
• يحتوي على الحديد الذي يساهم في تكوين الهيموجلوبين في الدم وبالتالي القضاء على فقر الدم والوقاية منه.
• كما أنه يحتوي على الكالسيوم الذي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض العظام المختلفة.
• كما أن استخدام الريحان يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقلل من دخول الجذور الحرة إلى الجسم.

فوائد أخرى للريحان

• يحتوي على فيتامين أ الذي يقي العين من الالتهابات التي يمكن أن تصيبها.
• يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
• كما أنه يساعد على التخلص من حب الشباب والبثور والندوب الموجودة على الجلد وخاصة البشرة الدهنية.
• تستخدم أوراق الريحان والزيوت الأساسية في صنع زيوت الشعر أو يمكن تضمينها في الطعام لعلاج مشاكل الشعر.
  • أثبتت الدراسات قدرته على تنظيم الدورة الدموية لفروة الرأس.
• كما أنه يحتوي على فيتامين K الذي يقوي الشعر ويمنع تساقط الشعر المبكر.
  • كما أثبتت فعاليتها في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
  • مما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين والسمنة الدماغية والسمنة.

اخترنا لك: فوائد الريحان والريحان

فوائد الريحان لفقدان الوزن وكيفية استخدامه

• أثبتت الدراسات الطبية قدرة الريحان على إنقاص الوزن، حيث يساهم بشكل كبير في تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الجسم.
• كما أنه يخفض نسبة السكر في الدم ويعالج مرض السكري المعروف بأنه أحد أسباب السمنة.
• بالإضافة إلى قدرته على تقليل كمية الكورتيزون في الجسم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
  • يتم ذلك عن طريق تحفيز الغدد الكظرية على إفراز هرمونات الأدرينالين والنورادرينالين.
  • وأيضًا بسبب انخفاض إفراز هرمون الكورتيزون.
• يمكن إضافته إلى وصفات إنقاص الوزن مع ممارسة الرياضة.

إقرأ أيضاً: خصائص نبات الريحان

وصفات الريحان للبشرة

تخلص من حب الشباب

مكونات:

1. حفنة من أوراق الريحان.
2. نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون.
3. ملعقة عسل.

كيف تستعمل:

• تُسحق أوراق الريحان وتُخلط مع العسل وعصير الليمون، وتوضع على الجلد حتى تجف تمامًا وتُغسل بالماء.

منشط قابض بالريحان وإكليل الجبل

يعمل على حبس المسام وتنظيف وجهك من حب الشباب وتجديد بشرتك

مكونات:

1. ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الريحان.
2. ملعقتان كبيرتان من إكليل الجبل الجاف.
3. كأس من الماء

كيف تستعمل:

• يُغلى الماء جيدًا، ثم يُضاف الريحان وإكليل الجبل، ويُغطى ويُترك لمدة ثلاث ساعات لإخراج الزيوت العطرية.
  • ثم يصفى جيدا ويوضع في كوب ويوضع يوميا على الوجه والرقبة.

قناع من الريحان وبياض البيض ضد حب الشباب والالتهابات

مكونات

1. حفنة من الريحان الطازج.
2. بياض بيضة واحدة.
3. ملعقة ملح.

كيف تستعمل:

• نقطع أوراق الريحان جيدًا ونمزجها مع بياض البيض والملح ونطبقها على الجلد، مع التركيز على المناطق التي تفتت فيها الحبوب.
  • يترك لمدة سبع دقائق لرؤية النتيجة، حيث يساعد الملح والريحان في التخلص من حب الشباب.
  • بياض البيض يشد الوجه ويزيل ندبات حب الشباب.

وصفات الريحان للعناية بالشعر

وصفة لعلاج تساقط الشعر

• اخلطي مسحوق الريحان مع القليل من زيت الزيتون ودلكي فروة رأسك به.
  • لتقوية وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وزيادة نمو الشعر وحمايته من التساقط المبكر.

وصفة للتخلص من قشرة الرأس

• نقطع أوراق الريحان ونضيفها إلى مشروب النعناع وعصير الليمون.
  • ضعيه على شعرك لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الدافئ.
• للقضاء على فطريات فروة الرأس.
  • ويسبب ظهور قشرة الرأس، ومن ثم الحصول على شعر بدون قشرة.

وصفة إطالة الشعر

• ضعي ثلاث ملاعق كبيرة من الترمس المطحون في الماء الساخن لمدة 3 ساعات، ثم أضيفي عصير الريحان.
• ويوضع على الشعر لمدة ثماني ساعات قبل غسله.
• وبعد ذلك سنحصل على شعر طويل ولامع بدون قشرة.

إقرأ أيضاً: فوائد الريحان الطبيعي والمجفف لفقدان الوزن