هل مضغ العلكة جيد أم سيء، فمضغ العلكة من أكثر الأشياء المسلية للكبار والصغار على حد سواء، وتأتي بنكهات مميزة ومختلفة تنال إعجاب الجميع.
يتطور بمرور الوقت ويأتي بأشكال مختلفة بعضها يحتوي على السكر والبعض الآخر بدون، لذلك فهو مفيد أو ضار.
إذن ما هذا الذي سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا هذه المقالة معنا في مقالتنا المحترمة دائمًا،.
مزايا مضغ العلكة
الشعور بالجوع
- يزيل مضغ العلكة الشعور بالجوع خاصة بين الوجبات الرئيسية.
- لذلك فهو مفيد للأشخاص ذوي الشهية المفتوحة.
- بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون في كثير من الأحيان التحكم في الشعور بالجوع، فإن مضغ العلكة يعطي شعورًا بالامتلاء والشبع لفترة طويلة.
- يسبب الجوع الوهمي لساعات طويلة نسبيًا.
اقرأ أيضًا: فوائد قهوة الصباح على معدة فارغة
تحسين رائحة الفم الكريهة
- ينظف العلكة الأسنان ويحميها من التسوس، مع حماية تجويف الفم من أي روائح كريهة وغير مستحبة، مما يزيد من لمعان الأسنان.
- كما أن إزالة الكلس، وخاصة العلكة الخالية من السكر، لها فوائد هائلة عن طريق الفم.
- لذلك ننصحك بتناول علكة خالية من السكر بعد كل وجبة لتنظيف فمك وتغيير رائحته دائما.
- مع التخلص من مشاكل الأسنان واللثة.
- ينصح المدخنون بتناول العلكة بعد تدخين السجائر وبشكل منتظم.
- يقي من رائحة الفم الكريهة بعد التدخين.
- كما أن مضغ العلكة يزيد من إفراز اللعاب والإنزيمات والعصائر الهضمية للطعام.
- مما يساعد في علاج التهابات اللثة المزمنة.
علاج مشاكل الاذن
- يحمي مضغ العلكة الأذن من مشاكل مختلفة وخاصة مشكلة الأذن الوسطى.
- مثل التهاب قناة استاكيوس أو مشاكل التهابية في العصب الوجهي، أي العصب السابع، مع تقوية عضلات الفك والوجه بشكل عام.
- بسبب عملية التحريك المستمر في نفس المنطقة لعدة دقائق أو ساعات.
فقدان الوزن
- يساعد مضغ العلكة على إنقاص الوزن، حيث أنه يحتوي على نسبة منخفضة من السكر والسعرات الحرارية.
- كما أن طعمها حلو مما يقلل الجوع عند المضغ ويحمي من الإفراط في الأكل.
- يستهلك كمية كبيرة من الطاقة المخزنة في الجسم، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم.
- مما يقلل الوزن الزائد ويحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أفضل وقت لتناول بروتين الصويا
محاربة الدموع التي تتدفق من تقطيع البصل
أثبتت دراسة حديثة أجريت على مجموعة من الأشخاص أنهم كانوا يمضغون العلكة أثناء تقطيع البصل.
يقلل من كمية الدموع التي تخرج من العين ويخفف أيضًا من حرقة والتهاب العينين.
علاج أمراض الجهاز التنفسي
يقي العلكة من أي أمراض تصيب الجهاز التنفسي وهو من أهم الأمراض التي تحمي من الالتهابات.
وهو الربو والسعال والسعال الذي يحفز الشعب الهوائية ويعمل على تقويتها مع التخلص من البلغم.
الحد من التوتر
يقلل مضغ العلكة من التوتر مع تحسين وظائف المخ والذاكرة والانتباه واتخاذ القرار وتقليل التوتر وزيادة اليقظة.
لذلك، هناك علاقة قوية بين مضغ العلكة وتقليل التوتر في الجسم، حيث ارتبطت بانخفاض مستويات الكورتيزول من خلال مضغ العلكة.
علاج مرض الجزر المعدي المريئي
- لأن مضغ العلكة يقلل من وجود الحمض في المريء، فإن مضغ العلكة ينتج عنه اللعاب.
- يساعد بشكل كبير في الهضم ويساعد في الإزالة السريعة للحمض من فم الشخص.
- لذلك ننصح مرضى الارتجاع المعدي المريئي بتناول أي علكة بنكهة غير النعناع لأن ذلك سيزيد من المشكلة.
عيوب مضغ العلكة
- يؤدي الإدمان على مضغ العلكة إلى تقلصات عضلية وتورم في الفك.
- يؤدي هذا إلى استمرار انقباض العضلات، مما يزيد من مشكلة صرير الأسنان أثناء النوم.
- غالبًا ما يسبب مضغ العلكة صداعًا وألمًا في الرقبة والرأس وتيبسًا في المفصل المتصل بالجمجمة.
- يمكن أن يسبب مضغ العلكة الانتفاخ والغازات في المعدة بسبب فتح الفم المتكرر والمستمر.
- عند ابتلاع كمية كبيرة من الغازات.
- غالبًا ما يتسبب مضغ العلكة في تآكل الأسنان حيث تتآكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان.
- كما أنه يجعلها أكثر حساسية للمشروبات الساخنة والباردة.
لا تفوت القراءة: كيف تصنع العلكة
مضغ مكونات العلكة
اللثة نفسها
وهي مادة صمغية لا يتم هضمها وهي مصنوعة فقط لإعطاء العلكة قوامها.
تنجيد
هذه هي المواد التي تعطي اللثة الملمس المناسب، مثل كربونات الكالسيوم أو التلك.
مواد حافظة
يتم استخدامه لإطالة وإطالة العمر الافتراضي للعلكة.
المسهلات
هذه هي المواد التي تحافظ على اللثة ناعمة ورطبة، لكنها ليست حادة.
المحليات
- أهم أنواعها سكر القصب وشراب الذرة وسكر البنجر.
- أما العلكة الخالية من السكر فهي لا تحتوي على سكر.
- يتم استخدام مادة أخرى في إنتاجه، مثل إكسيليتول أو المحليات الاصطناعية الأخرى مثل الأسبارتام.
النكهات
وهي مواد تعطي نكهة للعلكة وتستخدم معها مواد اصطناعية أو طبيعية.
حسب الشركة المصنعة للصمغ.
شاهدي أيضاً: عادات جيدة لصحة الأطفال قبل النوم
في النهاية قدمنا لك أهم مضار وفوائد العلكة بأنواعها المختلفة، لذا نأمل أن يكون هذا الموضوع مفيدًا لك.
نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات تحت الموضوع، فمرحبا بكم.